女性陽氣缺乏是指女性機(jī)體陽氣虛衰，功用減退或許衰弱，代謝減慢，機(jī)體反響低下，陽熱缺乏等景象。那么陽氣缺乏怎樣調(diào)理女人呢？一同來看看吧。

陽氣缺乏怎樣調(diào)理女人

1.飲食調(diào)理

當(dāng)呈現(xiàn)陽氣缺乏時，可以多吃一些補(bǔ)陽氣的食物，如羊肉、核桃仁、山藥等。其中，羊肉屬溫?zé)崾澄铮肫ⅰ⒛I，具有補(bǔ)中益氣、開胃健身、益腎氣等成效，可起到很好的調(diào)理效果。此外，按摩某些穴位也能改善陽氣缺乏；可經(jīng)過按摩合谷穴、足三里穴、商陽穴、關(guān)元穴等穴位來改善。

2.中藥調(diào)理

普通狀況下，可依據(jù)不同的病因來對癥用藥。假如是脾陽缺乏，可吃些附子理中丸、肉蔻四神丸等；次要關(guān)于怕冷、水腫、腹中疼痛、發(fā)涼、口水多、四肢不溫、喜歡暖和的食物等患者來說。假如是腎陽缺乏，可吃些金匱腎氣丸、右歸丸等；次要關(guān)于頭暈眼花、面色慘白或灰黑色、腰膝酸軟而痛等患者來說。但需留意，這些藥物必然要在醫(yī)生指點下服用，以免招致病情減輕。

3.采光曬太陽

人生活在陰氣旺盛的中央，本身的陰氣也會不時增長，最終身心安康都會被影響。但假如一團(tuán)體常常處于陽氣旺盛的中央，那么異樣地本身陰氣就會下降、陽氣就會上升。所以我們可以經(jīng)過添加家中采光、或許去庭院曬太陽等等辦法來添加陽氣。

4.留意保暖

關(guān)于陽氣缺乏的女人來說，盡量不要開空調(diào)；不要吃生冷或直接從冰箱里拿出來的食物。不要在夏天穿的太少，且在生活方式上要留意，防止過度節(jié)食景象。并增加熬夜，這樣會損傷陽氣，透支陽氣。同時，還應(yīng)每天多泡腳，多曬太陽；以改善陽氣缺乏的狀況。

5.睡好子午覺

下午11點至1點午時，是一天中氣血最旺之時，這時入睡可讓氣血埋伏，具有護(hù)陽之效，但留意午休工夫不合適太長，普通20分鐘上下就可以。睡好子午覺，別的，留意切合時節(jié)，春冬季氣血升發(fā)，出門消化吸收氣血，宜晚睡早起，秋夏季氣血斂藏，應(yīng)早睡晚起，團(tuán)體珍藏氣血。

看完上文的引見后，置信大家對陽氣缺乏怎樣調(diào)理女人曾經(jīng)有了本人的看法了，希望明天分享的內(nèi)容可以協(xié)助到大家，祝你生活愉快，身體安康。