很多女性都是體寒體質，這類人群比擬容易呈現痛經、月經不調、宮寒等癥狀。惹起體寒癥的緣由有很多，假如你也屬于寒性體質，那么就要學會好好調理。上面我們就來看看體寒怎樣調理女性。

體寒怎樣調理女性

1.艾灸調理

艾灸是罕見的西醫療法，據悉艾灸足三里穴、關元穴還有命門穴以及太溪穴等穴位是可以協助調理體寒。其原理就是艾灸可以活絡氣血，協助緩崩潰寒進步根底體溫。

2.體育鍛煉

體育錘煉關于改善體寒體質非常重要，由于臨時缺乏運動會招致身體中的血液活動速度減慢，陽氣沒有方法抒發，體寒的成績就會不時減輕。所以大家在生活中更應該養成運動習氣，每天運動30分鐘以上。

3.飲食調理

多吃點溫陽的食物，遠離生冷含量的食物。比方說少吃西瓜或許是冬瓜，多吃點牛肉、生姜、大蒜、桂圓和花生等等。

4.熱水泡腳

每天早晨9點，是泡腳的最佳工夫，這時分人體進入每天的排毒期，而泡腳能放慢血液循環，可以疾速的排出毒素。體寒的女性可以在泡腳熱水中參加一些艾草或是姜片，水溫堅持在40度擺布，浸泡5分鐘，能更好的驅寒氣。

5.腹部熱敷

女性體寒，腹部最容易寒氣上揚，影響全身安康，往常生活中可以用暖寶寶熱敷在腹部，讓身體愈加暖和。女性下半身血液循環缺乏，還可以多泡腳，在水中放入少許精油，可以促進血液循環。

6.堅持心境俞悅

不良心情異樣會招致體寒找上門來，所以大家在調理的進程中必然要注重團體心情的變化，用積極悲觀的心態面對體寒的醫治，讓心境變得陽光，這樣體寒的成績也會失掉緩解。

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