女性冤家假如體內濕氣重容易呈現體態瘦削、皮膚長痘色等病癥，因而當女性身體呈現以上癥狀時必然要及時的調理，那么女人濕氣重怎樣調理吃什么效果好呢？一同來看看吧。

女人濕氣重怎樣調理

1.運動調理

濕氣比擬重的女性可以經過運動減速身體的血液循環，增強推陳出新，經過排汗祛濕排毒。溫度濕度大時，可以選擇室內運動，如游泳、乒乓球、羽毛球等運動。天熱時分則選擇在晚上、上午和黃昏等比擬涼快的時分。

2.熱水泡腳

每天早晨睡覺前運用40℃的水來泡腳，可以促進放慢全身的血液循環，促進身體推陳出新的速度，也可以在水里放入艾草泡腳去濕效果更好，但是泡腳的工夫不克不及超越半個小時，當前背輕輕出汗為好。

3.藥物調理

由于濕氣容易進犯脾胃和四肢，容易與寒邪、熱邪、風邪結合，所以應在醫生建議下，依據詳細狀況選擇服用藥物。如濕邪停留在脾胃可用平胃散，干冷招致的黃疸、淋證可用茵陳蒿湯、八正散等。

女人濕氣重吃什么效果好

1.扁豆

具有健脾和中，消暑化濕等成效。適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶上等病癥。

2.馬齒莧

具有清熱祛濕、散血消腫等成效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

3.鮑魚

具有養血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痹的成效，適用于陰虛內熱、血枯經閉、乳汁缺乏、陰虛陽亢、夜盲內障，以及干冷內蘊所致的五淋、黃疸等病癥。

4.玉米

具有調中開胃、降濁利尿等成效，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

5.冬瓜

有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等成效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

6.苡仁

有利水滲濕、健脾止瀉等成效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。

下面就是為大家引見的女人濕氣重怎樣調理吃什么效果好相關知識，希望明天分享的內容可以協助到大家，祝你生活愉快，身體安康。