女性氣血缺乏會引頭暈乏力、氣短易困等癥狀，女性好面色和身體次要靠補氣血，許多人都在尋求女人疾速補氣血的辦法，上面就為大家引見女人最快的補血辦法。

女人最快的補血辦法

1.湯類補血

適當的多吃一些銀耳南瓜補血湯，次要用到干蓮子、南瓜、紅棗以及銀耳與冰糖，把銀耳放到溫水外面沖泡半個小時，還要把南瓜的皮去掉后切成滾刀塊，蓮子的苦心去掉后清洗潔凈，紅棗也要清洗潔凈，把砂鍋外面的水燒開，先把銀耳與蓮子放出來，運用小火煮十五分鐘，再放入過量的紅棗后煮十五分鐘，最初把南瓜放出來，不斷煮軟為止，可以起到補血養顏的作用。

2.中藥補血

普通常用的藥物無益氣養血口服液、復方阿膠漿、十全大補丸、人參養榮丸、八珍合劑，四物湯，所謂四物指的就是當歸、熟地、白芍、川芎。關于女性冤家們來說，每個月的那幾天完畢之后就可用四物湯停止補血調經了。女性常喝四物湯不只可補血，預防貧血，同時還可喝出好氣色。

3.食物補血

直接選擇吃鐵質含量高的食物就是很好的方法了，并且堅持吃是很無效果的，有蛋白質、鐵元素、葉酸、維生素B12等養分元素的食物。可以多吃些植物肝臟、魚、蝦、蛋類、紅棗、紅糖、桑葚、花生等，所以食物是人體補氣血的最次要辦法之一。

女人補血的最佳工夫

1.卵泡期

在剛開端的時分卵泡剛剛在卵巢外面生長，所以為了更可以更好的分泌出激素協助子宮內膜生長。要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰為主，同時留意補腎。

做法：將一小塊銀耳參加10~15個枸杞，改小火漸漸煮二三非常鐘即可食用。

2.黃體期

此時為排卵前期，此時應陰陽并補，而以補腎陽為主。熟地味甘、性溫、質潤，可入肝經、腎經，具有補血滋陰、補精益髓的成效。

做法：可將熟地和米一塊熬粥吃。

3.排卵期

要促發排卵，應在養精血的根底上參加通絡、行氣、活血的藥物。丹參除補血之外，它還能活血調經，清心除煩，止痛安神。

做法：把15克丹參洗凈切片，再切點姜片，蔥段，一同煲20分鐘，再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋里，調味即可。

4.經期

此時順水推舟，用活血調經法，以求行經遲滯。肉桂是溫補藥材，能溫中補陽、散寒止痛、活血通經、促進血液循環。

做法：一道養分美味的肉桂牛肉，就可防治痛經。

置信大家看完上文的引見后，對女人最快的補血辦法曾經有了本人的看法了，此外還引見了女人補血的最佳工夫，希望明天分享內容可以協助到大家，祝你生活愉快，身體安康。