女人總有那么幾天有些東西不克不及吃，吃了會給身體帶來不好的影響，尤其是在月經(jīng)時期，女人的身體都是十分敏感軟弱的，口味也有能夠會發(fā)作一些細(xì)微變化，那么經(jīng)期可以喝牛奶嗎？一同來理解一下吧。

經(jīng)期可以喝牛奶嗎

經(jīng)期可以喝牛奶。由于牛奶中含有少量的蛋白質(zhì)，并且含有氨基酸，鈣等養(yǎng)分物質(zhì)，所以多喝牛奶對添加機(jī)體抵抗力無益處。但是在月經(jīng)時期機(jī)體的抵抗力下降，容易有疲勞感，所以在月經(jīng)時期適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ淌怯幸嫣幍模ㄗh喝熱牛奶。

經(jīng)期可以喝什么

1.紅茶

紅茶具有暖胃的成效，經(jīng)期的女性冤家喝紅茶有助于腹部發(fā)生熱量，從而到達(dá)緩解疼痛的作用。有痛經(jīng)景象的女性冤家無妨在經(jīng)期喝上幾杯吧，效果挺好的。

2.山楂桂枝紅糖湯

將山楂與各種食物清洗潔凈，放入鍋中，再放入過量的水，運用小火煎一會，放入過量的紅糖調(diào)勻，煮沸后食用。這個湯可以疏浚經(jīng)脈，有著化瘀止痛的成效。在月經(jīng)之前，過量的飲用一些可以避免痛經(jīng)。

3.玫瑰花茶

月經(jīng)時期女性冤家可以喝些玫瑰花茶的，它有著調(diào)理經(jīng)血、緩解疼痛等成效，無效改善經(jīng)期各種不適感。女性冤家要是常常在經(jīng)期覺得心境焦躁、心花怒放，也是合適喝這款花茶的，可以讓本人心境變得愉悅起來。

4.姜棗紅糖水

這款水很合適寒性痛經(jīng)的女人飲用，由于生姜和紅糖都性溫，具有溫經(jīng)散寒的作用。再與具有調(diào)理氣血作用的紅棗一同煮水飲用，可以更好地祛除身體上的寒氣。

5.枸杞紅棗茶

枸杞紅棗茶有著補血養(yǎng)氣的作用，將紅棗掰成兩半放到杯子里，再把過量的枸杞也放出來，接著用沸水沖泡，趁熱喝才會無效果。不在經(jīng)期的女性冤家也是可以飲用的，此款花茶還具有美容養(yǎng)顏的作用。

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