男性的性反響進程，是從性欲的喚起、陰莖充血勃起、低潮的到來、性緊張度的積聚到射精，再恢復到寧靜形態這樣一個復雜、延續而完好的生理進程。而性生活的調和在很大水平上也取決于男性生殖器官勃起的工夫長度。那么性生活多長工夫才算正常呢？接上去一同來看看吧。

性生活多長工夫才算正常

安康的男性1次做愛的工夫均勻為6分鐘。有76%的男性2分鐘內即射精，會有25%的人可以繼續10分鐘擺布，只要極多數的人在1次做愛中可以繼續30分鐘以上。此外，男性做愛工夫的長短是跟心境、環境、年齡、體質以及性經歷，還有單方配合親密的水平有關。從性生理學的角度看，每次做愛工夫還是有正常的參考值。普通而言，女子每次做愛繼續2分鐘以上，這都屬于正常。

如何延伸性生活工夫

1.做足前戲

做足前戲會十分大的添加伴侶低潮的能夠。同時在前戲的進程中也可以逐步平復本人沖動的心境，關于本人前面的發揚，可以起到很好的緊張作用，以做到更好的發揚，從而防止由于過于沖動而敷衍了事。

2.調理抽動速度

當有射精緊迫感時，男方可減慢抽動速度，減小舉措的幅度，也可暫停抽動或將陰莖抽出，然后待緊迫感衰退后再恢復抽動，重復反復這樣的舉措可分明延伸做愛的工夫。

3.改動性交體位

在停止夫妻生活的進程傍邊改動一下做愛體位，有很多做愛體位都是可以無效的起到延伸性生活工夫的作用的。像女上式，坐式，側臥式等體位，男性冤家絕對來說用的力都比擬少，這樣就可以無效的控制住本人想要射精的愿望，從而到達延伸性生活工夫的目的。

4.戴避孕套

戴避孕套也是一種很好的辦法。這是由于男性冤家戴避孕套可以起到降低敏感度的效果，戴避孕套可以適當的增加摩擦對生殖器的安慰，也可以無效的避孕。

關于性生活多長工夫才算正常的相關知識就為大家引見到這里了，此外還引見了如何延伸性生活工夫，希望以上內容可以協助到大家，祝你生活愉快，身體安康。