仰臥起坐是一個錘煉腹部肌肉的舉措，但是由于腹部關于女性而言是比擬重要的部位，有著子宮，所以有人會思索到仰臥起坐對子宮好嗎？有必然的益處。

　　一、仰臥起坐對子宮有益處嗎

　　有必然的益處。

　　由于子宮位于盆腔，運動的次要部位是腹直肌，普通的內部運動根本上不會對子宮形成損傷，不會影響身體安康，適當的仰臥起坐也可以對我們的子宮有必然的益處，增強我們腹部肌肉的力氣。當我們做仰臥起坐時，我們錘煉腹部肌肉。當腹部肌肉變得更健壯時，我們可以很好地維護腹腔內的器官，從而在必然水平上維護我們的子宮。因而，仰臥起坐可以說是一種保健運動。

　　二、仰臥起坐對女生有什么益處

　　1.預防婦科疾病

　　仰臥起坐可以拉伸背部肌肉，錘煉腹股溝。腹股溝有許多毛細血管和穴位。仰臥起坐可安慰毛細血管和穴位，減速血流，降低婦科疾病發病率，預防婦科疾病。

　　2.錘煉意志力

　　仰臥起坐自身并不是一個少量的運動，但它需求每天的臨時堅持才干無效，但臨時堅持運動頻率并不容易，所以這是對人們意志力的一個十分考驗，可以無效地錘煉人們的毅力。

　　三、月經期可以做仰臥起坐嗎

　　不成以。

　　月經期不克不及做仰臥起坐。在做仰臥起坐的進程中，腹部肌肉和背部肌肉需求運用。假如在此時期做仰臥起坐，很容易減輕女性盆腔組織的充血形態，從而延伸月經期，添加月經血量，能夠惹起或減輕月經時期的腰痛；此外，在此時期做這項運動能夠會影響宮內經血的排出，使經血在擠壓安慰下逆流并滲入子宮肌層，因而，子宮內膜呈現在子宮肌層中，招致不良影響。