如今失業學業壓力的逐步添加，越來越多的青少年患上抑郁，這就需求為青少年的抑郁心思停止引導化解，那么有哪些辦法可以協助青少年漸漸走出抑郁癥狀呢？次要包羅哪幾個方面呢？讓我們看看次要有哪些辦法吧。

      青少年抑郁心思的引導化解辦法有哪些

　　1.心思醫治

　　中心在于認知行為療法，經過調整青少年的認知歪曲，引導他們看到本人的優點與優點，樹立自決心，并糾正自我抬高或否認的錯誤不雅念。同時，行為醫治經過重復訓練矯正順應不良性行為，協助青少年重新順應環境。

　　2.藥物醫治

　　在心思醫治效果不佳時，可在醫生指點下選用抗抑郁藥物，如巴戟天寡糖膠囊（中成藥，針對腎陽虛型抑郁癥）、帕羅西汀、氟西汀等。務必遵照醫囑，不自行更改用藥劑量，并活期復查以調整醫治方案。

　　3.家庭醫治

　　家庭成員的參與至關重要，經過共同討論和處理成績，改善家庭氣氛，增加負性生活事情對青少年的不良影響。家長應多關懷、照顧孩子，給予暖和和支持。

　　4.支持性干涉

　　包羅共情療法、轉移留意力、提供心思支持等。家長和教師需與青少年樹立信任關系，傾聽他們的感受，鼓舞他們參與無益的社會活動，培育興味喜好，以轉移留意力并緩解抑郁心情。

　　5.抓緊訓練

　　教誨青少年運用深呼吸、冥想等敗壞技巧，緩解身體和心思上的緊張感。這些練習有助于加強自我控制力，降低焦慮程度。

　　6.生活方式調整

　　堅持規律的作息，包管充足的睡眠，平衡飲食，防止過度依賴高糖食品或含咖啡因飲料。同時，鼓舞青少年停止過量的體育錘煉，以釋放壓力并改善心境。

　　青少年抑郁心思的引導化解辦法需綜合運用心思醫治、藥物醫治、家庭醫治、支持性干涉、抓緊訓練以及生活方式調整等多種手腕，以片面促進青少年的心思安康。