我們都曉得，很多食物外面含有一些可以安慰媽媽乳腺，協(xié)助寶媽分泌乳汁的物質(zhì)，所以假如產(chǎn)婦奶水缺乏，都會用食物來協(xié)助下奶，但是有食物可以協(xié)助下奶，自然有些食物就可以回奶，那么容易回奶的食物有哪些呢？上面來看看。

容易回奶的食物列表

1.鴿子湯

大家都覺得鴿子湯很補(bǔ)，應(yīng)該是下奶的，但鴿肉中含有豐厚的泛酸，食用鴿子湯可以起到回奶、斷奶的效果。

2.寒涼食物

西醫(yī)以為，產(chǎn)后的寶媽不宜吃涼性的食物，不只不利于寶媽的身體恢復(fù)，也會招致回奶情況。例如螃蟹、蓮藕、西瓜、竹筍、香椿等。

3.大麥

大麥?zhǔn)巧钪凶詈币姷幕啬淌澄铮⑶宜啬绦Ч貏e好，平常女性需求的時分可以取40克大麥，放在鍋中加清水煎制，煎好當(dāng)前代茶飲用，每天可飲用屢次，延續(xù)飲用幾天當(dāng)前，乳汁就會中止分泌。

4.人參

人參是一種大補(bǔ)的食物，可以補(bǔ)脾益肺，安神益智，但是它還有一個作用是回奶，有的寶媽在給寶寶斷奶的時分會喝人參茶，但是哺乳期的寶媽就不要多喝人參了。

5.茶水、酒水類

炒熟麥芽、菊花茶、烈酒、濃咖啡、濃茶、冰鎮(zhèn)冷飲。其中熟麥芽是斷奶后西醫(yī)首推的媽媽回奶藥哦，其他的茶、咖啡、冰鎮(zhèn)冷飲等除了容易回奶之外，還容易經(jīng)過乳汁傳遞給寶寶給寶物的身體帶來損傷。

6.花椒

生活中罕見的香料花椒也是一種能回奶的食物，它能按捺乳汁分泌，也能調(diào)理女性內(nèi)分泌，在需求時可以取12克花椒，參加500克清水一同煎煮，煎至到鍋中的湯汁余下一半時，再參加三十克紅糖，調(diào)勻當(dāng)前直接取出趁熱飲用，兩三次當(dāng)前就能回奶。

容易回奶的食物列表就為大家引見到這里了，這些容易回奶的食物寶媽們都要記住哦，不只哺乳的時分會用到，給寶寶斷奶的時分也能用到哦。