女孩月經時期很敏感，臉上長痘，身體舒服，脾氣暴躁，，雖然害處不少，但月經排毒排污血卻有利于女性養生。那么月經時期吃什么排毒排污血呢？上面一同來看看吧。
月經時期吃什么排毒排污血
1.紅豆
紅豆可以在極大水平上呵護女性的安康。首先女性在月經來潮時期會由于失血而使得了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等大大降低，這個時分喝點溫補氣血的紅豆粥，可以無效改善女性失血的不適，同時也可以促進排毒，調理效果是十分不錯的。
2.豬血
經期適當吃豬血可以為身體補充耗費掉的鐵元素，同時還能肅清體內無害的物質，讓身體中的渣滓增加。關于經期排污血也有必然的效果，所以說，經期的時分，可以煮一些豬血湯食用。
3.紅糖
西醫以為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助于掃除毒素、掃除淤血，可讓身體暖和，添加能量，活絡氣血，放慢血液循環，月經也會排得較為順暢。
4.枸杞
女人在經期的時分，可以用開水來泡枸杞水喝，枸杞有活血，進步免疫抵抗力，清肝明目的作用，可以協助我們在月經時期，排出體內的淤血，從而到達排毒的效果。
5.甜食
可以適當的吃點甜食，可以協助排毒和排污血。并且這個時分可以放肆的吃甜食了，由于不會胖的。月經期容易腰痛、食欲不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
6.蜂蜜檸檬水
蜂蜜、檸檬都有排毒養顏的成效，女人在月經時期可以多喝點蜂蜜檸檬水，不只可以促消化，還可以放慢毒素的排出，讓皮膚看起來更細膩，更有光澤。
以上就是關于月經時期吃什么排毒排污血的相關內容引見，經期的時分，有痛經狀況以及身體不適的患者，需求多吃些一些開胃并且易消化的食物，如面條、小米粥等等。月經時期要多喝一些溫水，這樣可以頻繁的上廁所更有利于體內多余的渣滓的消弭。希望明天的分享可以協助到大家。
