硒在人體中所占成份大約只要幾千萬分之一，屬于微量元素中的一種，但是起到的作用卻十分大，人類的很多嚴重疾病如癌癥的呈現就是和缺硒有關，因而硒有“抗癌之王”的佳譽，那么硒的作用和補硒的益處有哪些呢？一同來理解一下。

硒的作用和補硒的益處

1.進步人體免疫力

硒可以進步血液中抗體的程度，使進入人體的各種病毒、細菌等病原體降低生活概率，進步免疫零碎排毒、殺菌的才能，因而補硒可以從基本上進步人體免疫力，增加生病的機率。

2.維護眼睛

硒元素關于視網膜也有很好的維護作用，維護視神禁受損，增加白內障的發作。

3.維護肝臟

硒可以對肝臟起到必然的維護作用，硒也可以說是肝臟次要的維護因子，體內的血硒增加肝臟受損也會更大，所以需求補充硒來增加肝炎脂肪肝的發作。

4.抗氧化延衰老

硒次要能激活人體本身的抗氧化的零碎，可以消解氧化損傷才能，增加疾病的發作，可以延伸人類壽命，補充硒關于延伸壽命也是有益處的。

5.防癌抗癌

硒可以按捺致癌物質的釋放，并且協助癌癥患者進步抗癌藥物的成效，因而癌細胞最怕的就是硒元素。迷信證明，血液中硒含量越高的人，發作癌癥的概率越低，反之，假如身體攝取的硒元素缺乏，得癌癥的概率就會進步。

6.修護細胞

人體每天的推陳出新會發生很多廢物，而硒可以將這些廢物停止復原和消解，從而維護了各臟器的細胞免受這些氧化物損害，起到了維護、修復細胞的作用。

關于硒的作用和補硒的益處以上為大家引見了，人體需求及時補充硒元素，當體內的硒元素短少了身領會呈現各種成績，尤其是肝臟成績會凸顯，補充硒的辦法有很多，罕見的有食物補充，還可以吃一些富含硒元素的保健產品。