崴腳是一件很苦楚的事情，但是也是很容易發(fā)作的事情，走路不留意，或許鞋子不合腳，都很容易形成崴腳的不測(cè)。那么遇到腳崴了腫了應(yīng)該怎樣消腫呢？接上去就為大家引見(jiàn)。

腳崴了腫了怎樣消腫

1.冷敷

針對(duì)崴腳后呈現(xiàn)的腫脹，應(yīng)該在崴腳發(fā)作后，迅速將腳浸泡在涼水中，涼水應(yīng)該掩蓋腳踝的地位，或許直接用毛巾包裹冰塊對(duì)腫脹部位停止冰毒，即可以加重疼痛，還可以膨脹腫脹部位的毛細(xì)血管，加重因血管決裂形成的出血景象。

2.熱敷

在冷敷之后，消腫景象沒(méi)有退去，可以試一下熱敷的辦法。在崴腳之后的兩天后，可以用熱毛巾或許熱水袋對(duì)腫脹部位停止熱敷，它可以活血化瘀，促進(jìn)腫脹部位的血液循環(huán)，放慢腫塊的消逝。

3.適當(dāng)停止活動(dòng)

在崴腳初期，腫脹和疼痛逐步減輕時(shí)，應(yīng)該及時(shí)中止活動(dòng)，抬高患肢。待病情趨于波動(dòng)后，只需不是很痛，可逐漸加大足踝部的活動(dòng)，盡量停止適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，防止患處聚集血液無(wú)法活動(dòng)散去，招致腫脹狀況的呈現(xiàn)。

4.正確按揉

在出血中止前，以在血腫處做繼續(xù)的按揉為宜，辦法是用手掌大魚(yú)際按在部分，壓力以雖疼尚能忍耐為宜。工夫是繼續(xù)按壓2~3分鐘再慢慢松開(kāi)，稍停半晌再反復(fù)操作。

5.合理用藥

崴腳初期，不需內(nèi)服藥，不成以運(yùn)用內(nèi)服活血的藥物，以免血流更多，招致腫脹愈加嚴(yán)重。24小時(shí)后，內(nèi)服云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再內(nèi)服五虎丹，消腫后就不用內(nèi)服和內(nèi)服藥物了。

生活中有太多的不測(cè)會(huì)招致腳崴了腫了，假如不克不及合理妥善的處置能夠會(huì)招致習(xí)氣性的崴腳的，所以我們必然要找到適宜的辦法正確的應(yīng)對(duì)腳崴了腫了的狀況。