維生素d又稱抗佝僂病維生素，其中最重要的是維生素D2和維生素D3。維生素是一種固醇類衍生物，屬于脂溶性維生素。上面我們就來理解一下維生素d的作用。

維生素d的作用

1.預防癌癥

維生素d可以影響細胞的生長，它對肺的修復進程也有必然的作用，同時維生素d可以調理細胞分裂，可以避免細胞過度繁衍能預防某些癌癥。

2.促進鈣質的吸收

不論中老年人補鈣是青少年們補鈣，都需求補充必然的維生素Ｄ，不然鈣質就無法正常被人體所吸收，就無法確保身體的正常發育和生長。

3.改善脫發

維生素D經過安慰毛發作長來影響毛囊，沒有足夠的維生素D在毛囊中，頭發作長速度會減慢，甚至完全中止。并且，近年來，越來越多的研討發現，維生素D在安慰頭發再生上，起著至關重要的作用。

4.維護心臟

由于維生素D可以降低對胰島素的耐受性，而胰島素跟心臟病的耐受水平也毫不相關，所以足量的維生素D可以對心臟病有必然的協助。

5.維持體內磷均衡

磷在人體外部也非常重要，血磷程度也會影響身體的安康，當人體的血磷程度過低時，維生素D會發生少量的降鈣素，降低對鈣質的吸收，促進對磷的吸收，同時作用與腎臟，促使其對磷的重吸收，降低血磷程度。

6.促進鈣的吸收

維生素D能加強腸道對鈣的吸收，促進體內鈣和磷的使用，確保體內有足夠量的鈣、磷，以包管骨組織繼續再生的需求。維生素D也是包管機體內甲狀腺和腦垂體功用正常。

7.降低女性患老年聰慧癥的風險

依據新的研討，維生素D可降低女性患老年聰慧癥的風險。研討者從兩項新研討發現，與攝入足夠維生素D的婦女比擬，沒有攝入足夠維生素D的婦女在患認知妨礙和智力下降方面的風險更大。

置信大家看完上文的引見后，對維生素d的作用曾經有所理解了，希望以上內容可以協助到大家。