都曉得孕婦的飲食關系著腹中寶寶的安康，所以很多孕婦在飲食上變得小心，很多平常的飲食習氣在懷孕時期都開端控制。而泡面是很多人喜歡吃的，那么懷孕初期可以吃泡面嗎？一同來看看吧。

懷孕初期可以吃泡面嗎

懷孕初期可以適當吃一些泡面的，但不克不及臨時食用。由于泡面屬于油炸食品所含的熱量比擬高，養分價值絕對比擬低，還含有防腐劑、食品添加劑以及鹽、油脂等。在孕期假如孕婦常常吃泡面不克不及滿足胎兒所需的多種養分，長工夫食用，還容易招致孕婦或許是胎兒呈現養分不良。

懷孕初期的飲食應留意什么

1.選擇促進食欲的食物

少數早孕女性食欲下降或口味改動，無論是酸、辣、咸、淡，都要投合孕媽的愛好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能取得充足的養分供應。

2.鈣和鐵的攝入

胎兒體內的鈣一半以上是在孕前期儲存的，孕婦應每日攝入1500mg的鈣，同時補充過量的維生素D。胎兒的肝臟在此期以每天5mg的速度儲存鐵，直至出生時到達300-400mg的鐵質，孕婦應每天攝入鐵到達28mg，且應多攝入來自于植物性食品的血色素型的鐵。

3.想吃就吃，少食多餐

特別是妊娠反響較重的孕媽，不要拘泥于進食工夫，只需想吃就吃。比方睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅干、面包等點心，可以加重嘔吐，添加進食量。

4.飲食平衡

孕婦應常常攝取奶類、魚和豆制品，最好將小魚炸或用醋酥后連骨吃，飲用排骨湯。蝦皮含鈣豐厚，湯中可放入少許;植物的肝臟和血液含鐵量很高，應用率高，應常常選用。

關于懷孕初期可以吃泡面嗎的相關知識就為大家引見到這里了，此外還引見了懷孕初期的飲食應留意什么，希望以上內容可以協助到大家，祝你生活愉快，身體安康。