不枕枕頭對(duì)頸椎不好。枕頭用于維持人體正常的生理曲線，包管人體睡眠時(shí)頸椎弧度不變形，不枕枕頭或許是枕頭的高度不適宜都會(huì)對(duì)頸椎形成不良影響，減輕頸椎擔(dān)負(fù)。所以建議睡覺的時(shí)分必然要選擇高度適當(dāng)、軟硬適中的枕頭有助于頸椎安康，也有利于睡眠。

　　當(dāng)今社會(huì)，不論是老女老少，很多人頸椎都是有成績(jī)的。這其中有的是由于錯(cuò)誤的坐姿惹起，有的人是臨時(shí)抬頭或許躺著看手機(jī)形成。目前頸椎病次要是由于頸椎退變、創(chuàng)傷、勞損、炎癥以及發(fā)育成績(jī)等發(fā)病緣由，而不良的睡勢(shì)又是形成頸椎勞損的緣由之一。

　　社會(huì)壓力越來越大，高質(zhì)量的睡眠在古代人的生活需求中越來越重要，所以枕頭的選擇也是值得很多人注重的。枕高通常以10—15厘米比擬適宜適宜，并且枕頭的硬度要適中，普通蕎麥皮、谷糠、乳膠枕都是比擬好的選擇。

　　枕頭過低，會(huì)形成腦部供血缺乏，形成鼻粘膜擴(kuò)張充血，影響呼吸。枕頭過高會(huì)使得頸部壓力過大，形成頸椎前傾。臨時(shí)壓榨到脛神經(jīng)和椎動(dòng)脈，還會(huì)惹起頭部缺氧、頭暈、頭痛、失眠和耳鳴等狀況。枕頭的軟硬度也是十分考究的，過硬會(huì)形成頭部壓弱小，頭皮不舒適。而太軟的枕頭難以確保高度，會(huì)讓頸部肌肉發(fā)生疲勞，不利于睡眠。最初建議枕頭應(yīng)堅(jiān)持必然的彈性，但也不宜過強(qiáng)。太強(qiáng)的彈性會(huì)讓頭部不時(shí)受力，招致肌肉疲勞和損傷。