蜂蜜能迅速消弭疲勞、加強對疾病的抵抗力。還可以無效的改善血液的稀薄水平，降低心腦血管患病的概率。并且蜂蜜自身有必然的保肝、護肝的作用，可以促進肝功用再生。蜂蜜最復雜的吃法是直接食用，用40℃的溫開水沖勻即可飲用，也可以搭配牛奶、紅棗、檸檬等制成各式各樣的蜂蜜水。

　　蜂蜜的成效與作用

　　理解了蜂蜜能迅速消弭疲勞、加強對疾病的抵抗力。上面來更多的理解一下蜂蜜的成效與作用

　　1、抗菌消炎：蜂蜜有較強的抗菌消炎作用，假如皮膚有傷口可涂一些蜂蜜來加重疼痛、避免感染、促進愈合。

　　2、潤腸通便：蜂蜜的潤腸通便的成效盡人皆知，由于蜂蜜能調理胃酸分泌、添加腸蠕動、延長排便工夫，還沒有任何反作用。

　　3、調理血壓：蜂蜜中的糖分能促進心血管的舒張、改善心臟冠狀血管和血液循環情況、調整心肌功用，從而起到降血壓的作用。

　　4、潤肺止咳：蜂蜜具有必然的潤肺止咳作用，肺燥熱咳可把甜梨去皮核切成薄片，拌上蜂蜜吃，每天吃幾次，一星期熱咳即好。

　　蜂蜜的食用辦法

　　1、檸檬蜂蜜水：檸檬蜂蜜水是用檸檬和蜂蜜搭配制成的飲品，詳細做法是將檸檬榨成檸檬汁，然后參加蜂蜜和過量溫開水沖勻即可，也可先用開水將干檸檬片泡成檸檬水，等水溫降到40℃時再參加過量蜂蜜。

　　2、生姜蜂蜜水：生姜蜂蜜水是用生姜和蜂蜜搭配制成的飲品，詳細做法是將生姜清洗潔凈后小火煮成姜湯，等姜湯溫度降到40℃時參加過量蜂蜜即可飲用，也可用開水將生姜片泡成生姜水后再參加過量蜂蜜。

　　3、紅棗蜂蜜水：紅棗蜂蜜水是用紅棗和蜂蜜搭配制成的飲品，詳細做法是將紅棗洗潔凈后切成兩半并加開水沖泡，等水溫降到40℃時參加過量蜂蜜即可飲用，也可小火將紅棗煮至爛軟并放溫后參加過量蜂蜜。