女貞子有很好的養腎成效，并且還能補足精血。女貞子中含有少量的抗氧化物，可以無效按捺促進身體老化的氧化物構成，這樣就可以進步身體生機，從而還有必然進步免疫力的成效。還可以促進身體血液循環，協助毒素代謝排出，這樣就可以讓細胞更具有活性，緩解疲勞癥狀。將煮熟的女貞子搗碎后，加上蜂蜜加熱水泡即可。

　　女貞子的成效與作用

　　理解了女貞子有很好的養腎成效，并且還能補足精血。上面來更多的理解一下女貞子的成效與作用

　　1、養腎益肝。肝腎功用不好的人常常會表示出頭暈耳鳴以及腰膝酸軟的癥狀，在這種狀況之下可以搭配生地、地骨皮以及枸杞子跟女貞子一同食用，關于身體燥熱有必然的作用。

　　2、抗衰老。女貞子在進入體內之后，可以按捺脂質過氧化產物丙二泉的生成，在降低這種物質的同時，還可以進步肝臟傍邊的SOD活性，是一種可以抗氧化的物質，因而能到達抗衰老的效果。

　　3、降血糖。女貞子可以協助降低身體內血糖的含量，關于由于葡萄糖含量降低招致的血糖降低有分明的抵抗作用。

　　女貞子的食用辦法

　　1、女貞子黑芝麻瘦肉湯。先將豬瘦肉洗凈，切成小塊，再把女貞子、黑芝麻洗凈，然后將全部用料放入鍋內，參加過量清水，大火煮開后，小火煲1小時，調味即可食用。

　　2、甲魚杞子女貞湯。將甲魚宰殺，洗凈切塊，女貞子用紗布包好，山藥切片，最初將甲魚、山藥、女貞子，同枸杞子共入鍋中燉爛，揀去藥包即可。