當(dāng)體溫超越38.5℃時，很多人的第一反響都是“趕忙吃藥”。但出于用藥平安思索，很多藥物在運(yùn)用量及運(yùn)用頻率上有較為嚴(yán)厲的要求。

　　當(dāng)體溫較高，且服用退燒藥物的效果欠佳時，我們還有哪些平安的辦法可以輔佐降溫、緩解不適呢？

　　成年人可嘗試“物理降溫”

　　物理降溫是指用低于人體的溫度作用于部分或許全身，以到達(dá)加重充血或出血、消炎、鎮(zhèn)痛、降溫、降低細(xì)胞代謝等目的的醫(yī)治辦法。

　　1、溫水擦浴

　　辦法：用低于病人體溫的溫水毛巾（32~34℃）重復(fù)悄悄擦拭大血管走行處如頸部兩側(cè)、腋窩下、腹股溝（大腿根部）等處。

　　擦浴挨次：雙上肢→背部→雙下肢。

　　留意事項(xiàng)：擦浴時，普通頭部置冰袋以避免擦浴時表皮血管膨脹、頭部充血；足底置熱水袋，使病人覺得溫馨，也可加重頭部充血。溫水擦浴進(jìn)程不要超越20分鐘，防止病人著涼。擦浴后，應(yīng)留意察看病人的皮膚外表有無發(fā)紅、慘白、出血點(diǎn)、覺得異常。

　　2、冰袋降溫法

　　適用范圍：高熱病人（普通體溫在39℃以上）。

　　辦法：當(dāng)體溫過高，將冰袋用毛巾包裹后放置于病人的腋下、腹股溝（大腿根部）處。

　　頻率：每次10～30分鐘，以免部分凍傷。

　　留意事項(xiàng)：隨時察看，如有部分皮膚發(fā)紫、麻痹及凍傷發(fā)作，立刻中止運(yùn)用。包管冰袋完好、無漏水、布套枯燥，冰消融后立刻改換。冰袋壓力不宜過大，以免影響血液循環(huán)。

　　3、酒精擦浴

　　適用范圍：只適用于高熱（40℃以上）無寒戰(zhàn)又無汗的病人。

　　辦法：將紗布或柔軟的小毛巾用25%~35%酒精蘸濕，擰至半干，水溫度為32~34℃。

　　擦浴部位：腋窩、肘窩、腘窩、腹股溝、手心。

　　留意事項(xiàng)：關(guān)于幼兒來說，他們皮膚薄，易吸收酒精，能夠形成酒精中毒，不宜運(yùn)用此法。擦浴進(jìn)程中留意察看病人全身狀況，如發(fā)現(xiàn)病人呈現(xiàn)寒戰(zhàn)、面色慘白、脈搏或呼吸異常時，應(yīng)立刻中止操作，及時就醫(yī)。

　　冰袋降溫、酒精擦浴的使用忌諱

　?、傺貉h(huán)妨礙者；

　?、诼匝装Y或深部化膿病灶者；

　　③組織損傷、決裂、水腫者；

　　④對冷安慰過敏者；

　?、萏K醒、覺得異常、年輕體弱者；

　　⑥忌諱部位：枕后、耳后、陰囊處、胸前區(qū)、腹部、足底。

　　不正確的退燒辦法

　　1、捂汗

　　許多人說本人捂了一身汗出來后燒就退了，其實(shí)不然，出汗是退燒的后果，并不是退燒的緣由。普通來說，發(fā)燒大致可以分為三個階段：寒戰(zhàn)期、高熱期和退熱期。

　　當(dāng)發(fā)熱進(jìn)入退熱期階段時，身領(lǐng)會自發(fā)散熱而出汗。在這之前，再怎樣捂都是捂不出汗的。自覺捂汗，反而能夠會招致體溫異常降低帶來風(fēng)險。不外，當(dāng)我們處在寒戰(zhàn)期手腳冰涼、戰(zhàn)栗不止時，捂在被子里可以協(xié)助我們緩解不適。一旦進(jìn)入高熱期，身體不覺得冷了，就不要再捂了。

　　2、冷水浴

　　冷水浴會使皮膚溫度迅速降低，這會惹起寒戰(zhàn)，令人十分不適，并且還能夠因寒戰(zhàn)招致體溫進(jìn)一步降低。

　　物理降溫法不克不及完全替代藥物。任何降溫辦法最好有醫(yī)生指點(diǎn)，特別關(guān)于重生兒、體弱者、根底疾病多者、免疫力低下人群，會添加一份平安和保證。降溫辦法運(yùn)用后30分鐘應(yīng)復(fù)測體溫，若繼續(xù)高熱不解，或有其他異常表示，應(yīng)及時就醫(yī)。