火氣大次要是由于心經(jīng)熾熱、肝郁化熱及胃火熾盛惹起的。火氣重有口干口苦，耐心易怒，失眠等癥狀表示。那么，降火氣吃什么好呢？接上去一同看看吧！

一、降火吃什么好

1.西瓜

西瓜性涼，汁液充足，不只能清火降火，還能促進排尿。假如有焦躁、口渴、尿少等上火癥狀，無妨多吃西瓜。

2.苦瓜

苦瓜也是一種寒性的食物。它不只有很好的降火作用，并且有助于調(diào)理血糖。因而，它特別合適高血糖和糖尿病患者。

3.香蕉

香蕉具有清熱解渴、清胃涼血、潤腸通便、降血壓利尿的成效。口渴便秘，屬于陰虛腸燥、血熱氣滯，常可緩解不良反響。

4.冬瓜

冬瓜具有清熱祛火、利水祛痰、除煩解渴、祛濕消暑的特點。用于胸部躁熱、排尿不暢、肺癰咳喘、肝硬化腹水等癥狀。

5.綠豆

任務之余，喝一碗綠豆粥，有神清氣爽、煩渴盡除的覺得，這是由于綠豆有清熱、解渴和利尿的作用。

二、火氣大的留意事項

1.生氣的患者應留意充足的睡眠，規(guī)律的生活，避免長工夫熬夜，養(yǎng)成良好的習氣。由于充足的睡眠可以進步人體的免疫力，所以有助于治愈上火惹起的口腔潰瘍。

2.適當參與體育錘煉，多出汗，也能無效改善火氣過旺。

以上就是為大家引見的降火氣吃什么的相關(guān)知識，此外還引見了火氣大的留意事項，希望以上內(nèi)容可以協(xié)助到大家，祝你生活愉快，身體安康。