香煙焦油種的有毒氣體和顆粒隨著抽煙進入肺部，損害肺部，不只添加肺癌的風險，還會添加肺炎、支氣管炎和肺氣腫的風險。那么，常常抽煙的人吃什么好呢？接上去一同看看吧！

1.香菇

蘑菇中的蛋白質含有多達18種氨基酸和多種維生素。蘑菇中的多糖成分可以進步體內抗癌免疫細胞的生機，菌蓋局部還含有雙鏈核糖核酸，進入體內后會發生抗癌攪擾素。

2.薄荷

薄荷能清熱解毒以及污染血管。同時，它含有較高的薄荷因子，可以醫治吸煙惹起的喉嚨痛，可以潤肺排出煙毒。

3.菊花

菊花茶具有排煙毒、清肺潤肺的養生作用。它添加了肥大海、貢菊、甘草等多種資料。它們結合在一同，不只具有良好的飲食療效，并且具有清熱解火、去肺燥、養喉的成效。

4.鴨血

清肺的食物很多，鴨血就是其中之一。植物血有利于腸道排便，能肅清腸道殘渣和濁度，污染灰塵、金屬顆粒等無害物質，避免積聚性中毒。

5.木耳

木耳中的膠體可以集中附著在人體消化零碎中的灰塵和雜質吸附，排出體外，從而起到清胃清腸的作用。木耳還含有抗腫瘤活性物質，可以加強人體免疫力。常常食用還可以防癌抗癌。

以上就是為大家引見的常常抽煙的人吃什么好的相關知識，希望以上內容可以協助到大家，祝你生活愉快，身體安康。