干冷體質是西醫學中一種體質類型，它與人體內濕氣和熱氣的積聚有關。干冷體質的人容易呈現面部清淡、口苦、便秘、口干、疲勞等癥狀。為了調理干冷體質，以下是一些建議的辦法：

　　1.飲食調理

　　防止辛辣、清淡、煎炸和高糖食物，這些食物容易助濕生熱。添加新穎水果和蔬菜的攝入，如苦瓜、黃瓜、西瓜、檸檬等有利于清熱解濕的食物。同時，過量攝入粗糧、薏仁、紅豆等有助于排濕的食物。

　　2.添加水的攝入

　　喝足夠的水可以促進體內濕氣的排出，堅持身體的水分均衡。建議每天飲用足夠的清水，也可喝一些利尿的茶如綠茶、菊花茶、薄荷茶等。

　　3.調理心情和加重壓力

　　干冷體質的人往往容易焦躁、易怒，這會進一步減輕干冷癥狀。經過適當的運動、休閑活動、冥想等方式來抓緊身心，協助調理心情，并加重壓力。

　　4.適當運動

　　過度的運動可以促進血液循環和排汗，有助于掃除體內的濕氣和熱氣。選擇合適本人的運動方式，如漫步、瑜伽、太極拳等，防止過度運動和猛烈運動。

　　5.西醫調理

　　尋求西醫師的協助，依據集體狀況停止中藥調理。中藥中有許多具有清熱解濕作用的藥材，如黃連、梔子、澤瀉等，可以依據西醫師的建議停止合理搭配運用。

　　6.堅持良好的衛生習氣

　　留意團體衛生，勤換衣物，堅持枯燥清新的環境，防止長工夫處于濕潤的環境中。用清潔、平和、低安慰的洗護用品，防止過度洗澡和長工夫浸泡在熱水中。