銀杏果和開心果都具有豐厚的養分價值，對我們的身體安康大無益處。但有些人總是將它們混為一談。你們覺得銀杏果是開心果嗎？

　　一、銀杏果是開心果嗎

　　銀杏果不是開心果，銀杏果是銀杏的果實，而開心果是阿月渾子樹的果實。

　　銀杏果和開心果的外形雖然非常類似，但是它們是屬于不同植物的果實，銀杏果俗稱白果，它是銀杏科銀杏屬植物的果實，在世界多地均有散布；而開心果又稱為阿月渾子，是漆樹科黃連木屬的多年生落葉果樹，是世界第五大堅果作物，非常滯銷。

　　二、開心果的成效

　　1.預防衰老

　　開心果是葉黃素、維生素E等抗氧化劑的貯存倉庫，可以維護皮膚免受氧化自在基損傷。高濃度的維生素E有助于改善皮膚的彈性，具有抗衰老作用并避免皺紋。維生素E具有維護細胞膜的作用，讓皮膚細胞安康、亮澤。

　　2.緩解皮膚枯燥

　　開心果所含精油可以緩解皮膚枯燥，精油能滋養肌膚，調理皮脂，是皮膚的自然維護傘。

　　3.維護視力

　　開心果紫白色的果衣，含有花青素，這是一種自然抗氧化物質，而翠綠色的果仁中則含有豐厚的葉黃素，它不只僅可以抗氧化，并且對維護視網膜也很有益處。

　　4.無益心血管安康

　　開心果是精氨酸來源之一，精氨酸有助于提升人體內一氧化氮含量，而一氧化氮在降血壓、降血糖，防治動脈阻塞上起著重要作用，過量食用開心果無益于心臟安康。開心果中富含單一不飽和脂肪酸，有助于降低血壓。

　　銀杏果和開心果雖然都具有豐厚的養分價值，但我們也不克不及過度食用，不然能夠會減輕腸胃擔負，對身體形成不適。