腎虛是一種罕見的病癥，罕見為腎陽虛和腎陰虛。不少男性都有腎虛的的狀況。那么，你曉得腎虛如何調理嗎？接上去就讓我來為大家引薦幾種罕見的腎虛調理辦法。

　　1.肉體調理

　　陽氣缺乏的人常表示出心情不佳，如肝陽虛者善恐，心陽虛者善悲。因而，要擅長調理本人的感情，消弭或增加不良心情的影響。性生活要過度，不勉強，不縱容，要有良好的心情；要有規律的生活，不要晚睡，要有足夠的睡眠；平常多做腰部運動，多做按摩，可以促進足心的錘煉，可以補精補腎、強身健體、預防早衰。

　　2.體育錘煉

　　因“動則生陽”，故陽虛體質之人，要增強體育錘煉，春夏秋冬，持之以恒，每天停止1-2次。詳細項目，因膂力強弱而定。慢跑、瑜伽、打太極等運動都可以，并不在乎運動的數量，而是要臨時堅持。

　　3.飲食調理

　　腎陽缺乏的人，可以吃一些溫補脾陽的食物，如陽虛、便秘的人，可以吃一些溫補的食物，如狗肉、羊肉、韭菜、刀豆、肉桂等；假如是陽虛的人，可以吃一些溫補的食物，如糯米、鰱魚、河蝦、干姜、花椒等。

關于腎陰虛的人，平常要少吃辛辣安慰性的食物，少吃蔥、姜、蒜、酒、椒等辛辣安慰性的食物，秋冬養陰，春季進補有養分的粥類，夏季可以吃一些溫熱的食物。

　　4.藥物保養

　　腎陰虛可用知柏地黃丸等藥物調理；腎陽虛可用四神丸、濟川煎等藥物，但需西醫指點。