VC片，也稱為抗壞血酸片，次要成分是一種水溶性維生素，自然存在于新穎的蔬菜和水果中，也可以添加到其他食物中，作為膳食補充劑運用。與大少數植物不同，人類不克不及內源性地分解維生素C，因而它必需要從食物中攝入，VC片對我們人體至關重要。那么vc片的作用和成效有哪些呢？上面來理解一下。

vc片的作用和成效

1.醫治貧血

維生素C自身不會補血，但是它可以添加鐵質的吸收，從而直接地補充血氣。它可以養護肝臟和腸胃，讓身體器官機能運轉正常。

2.抗氧化

維生素C也是一種重要的生理抗氧化劑，目前迷信家們正在研討維生素C能否經過其抗氧化活性限制自在基的毀壞作用，這能夠有助于預防或延緩某些癌癥、心血管疾病和其他由于氧化應激惹起的疾病。肌膚的美白與VC的抗氧化成效關系也非常親密，據調查理想，每天攝入足夠VC片的人群，其肌膚也比其別人群的要好。

3.預防壞血病

VC可以改善血管脆性，結締組織增加，從而引發一系列癥狀，例如毛發粗糙，牙齦出血等，這都是壞血癥的癥狀，以前罕見于不克不及活期攝入足夠VC的水手身上，但是只需活期攝入足夠的VC，便可輕松預防弛緩解此證。

4.促進傷口愈合

維生素C是膠原蛋白、左旋肉堿和某些神經遞質生物分解所必需的；維生素C也參與蛋白質代謝。膠原蛋白是結締組織的重要組成局部，在傷口愈合中起著至關重要的作用。

5.預防動脈硬化

由于vc可以進步人體細胞血液流利水平，避免血液稀薄阻塞，進而預防動脈硬化。別的，vc還有避免貧血的作用，由于vc可以使難以吸收應用的三價鐵復原成二價鐵，可以促進腸道對鐵的吸收，進步肝臟對鐵的應用率，進而起到預防貧血的作用。

6.維護牙齦

身體短少維生素C的時分，會呈現牙齦萎縮的狀況。維生素C可以增強膠原蛋白的彈性和細胞的強度，讓口腔微血管堅持安康。常常牙齦出血的人需求適當補充VC，可以維護牙齒和牙齦的強壯。

下面就是對vc片的作用和成效的引見，雖然vc片的作用和成效眾多，但是也不宜過量攝入，由于VC片也會招致慢性中毒，甚至帶來生命風險，尤其是注射VC時，更容易招致毒反作用。