脂肪肝是比擬罕見的肝臟疾病，大多來自于不合理的生活飲食習氣，臨時的飲酒，缺乏體育錘煉等。得了脂肪肝的患者，在飲食這方面，脂肪肝患者需求特別留意。那么脂肪肝吃什么食物好呢？上面一同來理解一下。

脂肪肝吃什么食物好

1.西紅柿

西紅柿含有豐厚的胡蘿卜素，B、C、P族維生素，具有健脾消食、清熱解毒、涼血平肝等成效，可降低血中膽固醇含量，常常食用對脂肪肝、高脂血癥的患者很無益處。

2.胡蘿卜

胡蘿卜所含的胡蘿卜素有很好的抗氧化作用，可以增加體內脂肪的存在，并對肝臟有必然的滋補效果；所含的膳食纖維能增強腸道蠕動，增加體內毒素的存在。它們都可以無效預防病菌對肝臟的損傷，進而無效防治脂肪肝。

3.山楂

食用山楂可以加強酶的作用，促進對肉類食品的消化。有助于轉化膽固醇、山楂內含有熊果酸，可以降低植物性脂肪在血管壁的堆積。

4.洋蔥

洋蔥可以經過烯丙基二硫化物和硫氨基酸等無效成分來殺滅肝臟內的細菌，調理血脂程度，預防人體血管動脈粥樣化。烯丙基二硫化物和硫氨基酸還可以激活人體內的纖維蛋白，增加體內脂肪堆積，避免構成血栓從而降壓降脂。

5.玉米

玉米含有豐厚的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。由于其中含有豐厚的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，這些元素可以協助醫治脂肪肝。

6.大蒜

大蒜的嗆鼻氣息是蒜素帶來的，多項研討證明，蒜素可維持巨噬細胞的活性、添加殺病菌才能及促進淋巴細胞增生，并且可以防止腹部脂肪的堆積，同時加強肝臟中解毒酶的活性。

7.枸杞

枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用。別的枸杞也是滋陰補腎、養肝明目、強身健體及延緩衰老之良藥。枸杞泡茶喝起到護肝和預防脂肪肝的作用，由于枸杞含有豐厚的甜菜堿，可以無效的防止肝臟內過多的脂肪貯存。

8.海帶

海帶含有豐厚的牛磺酸，可降壓降脂、防治膽結石、預防動脈粥樣硬化，很好的維護肝臟、動脈血管。海帶不含脂肪，對高脂血癥、瘦削癥、脂肪肝等具有必然的療效和預防作用。

9.西蘭花

西蘭花它外面還有豐厚的養分元素以及黃酮類化合物，而這些活性物質可以協助肝臟分解各種化學毒素，降低肝臟的擔負，由于在發作脂肪肝后，肝臟的功用會有所下降，對毒素的解毒才能也會跟著遭到影響，這個時分多吃一些西蘭花可以協助掃除毒素。

溫馨提示：患有脂肪肝的患者，素日在飲食方面必然要多加留意。不成再食用清淡葷腥的東西，要飲食油膩，多吃養分豐厚的水果蔬菜類。注重身體養分的攝取。日常生活中還要留意堅持過量的運動。規律作息。戒煙戒酒。置信很快可以康復的