血脂稠就是指人身體傍邊的血液里邊呈現了磷脂過高，膽固醇過高還有甘油三酯過高，這樣的狀況一致被稱為血脂稠，血脂稠的患者在飲食方面上要特意的小心，上面我們就來詳細理解一下血脂稠吃什么食物好。

血脂稠吃什么食物好

1.洋蔥

洋蔥傍邊所含的物質，可以十分無效的控制和降低，血液傍邊的油干三酯的含量和膽固醇的含量，并且同時還可以避免血管硬化的狀況。

2.玉米

玉米含有豐厚的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。

3.猴頭菇

猴頭菇里含有的不飽和脂肪酸，十分有利于人體血液的循環，可以降低血液中的膽固醇含量，進步人體的機能免疫，協助消化道的消化才能，是患有心血管疾病的患者抱負食物。

4.大豆

研討人員發現，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化構成有關的低密度脂蛋白降低分明。

5.獼猴桃

獼猴桃有十分豐厚的維生素和養分，獼猴桃外面的成分，可以無效的降低膽固醇，血脂稠的濃度。可以促進身體血液的循環速度，包羅預防和醫治動脈硬化。并且假如嘴里有口腔潰瘍的話，吃獼猴桃也能失掉很好的緩解。

6.芹菜

西醫以為芹菜性涼。芹菜含有豐厚的維生素和礦物質，能加強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能協助掃除腸道中多余的脂肪。國外已有研討證明，常常食用芹菜的人，體內膽固醇的含量顯著下降，并且還能分明的降低血壓。

血脂稠吃什么食物好就為大家引見到這里了，血脂稠的患者除了多吃以上這些食物外，還要戒酒或戒酒，多喝茶，由于茶葉中所含的茶色素可降低血總膽固醇，避免動脈粥樣硬化與血栓構成，綠茶比紅茶更好，適當的運動也不要無視。