高血脂在生活中十分罕見，與飲食不妥有很大的關系，所以改善飲食是關鍵。水果大家都常常吃，各種各樣的水果都會一用俱全，不外大家需求留意很多水果可以進步血糖，但是也會有降血糖的水果。上面就為大家引見常吃5種降血脂水果。

常吃5種降血脂水果

1.山楂

山楂被稱為自然的降脂藥，降脂作用源于其豐厚的山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、黃酮等物質，具有擴張血管、改善微循環和促進膽固醇排泄的作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，飯后食用最佳，亦不宜過多食用。關于胃功用下降者，食用過多山楂會惹起反酸等胃部不適反響，在食用的時分要慎重。

2.蘋果

蘋果是可以降血脂的，蘋果的性味平并且糖分也少，合適一切人飲用的水果。蘋果也是含有豐厚果膠的，蘋果中的果膠、維生素可以降低血液中的膽固醇的濃度，來協助預防血脂高。蘋果是可以無效健脾補胃的，像消化不良的還有便秘的冤家多吃蘋果十分好。

3.香蕉

香蕉是生活中的罕見水果，能潤腸通便，也能降壓降脂，由于香蕉這種水果中含有豐厚的微量元素鉀，這種物質可以預防血壓降低，也能清算血液中的膽固醇，并且香蕉自身就是低脂肪低膽固醇低鈉的食物，人們食用當前可以污染血液，維護血管，也能預防高血脂與高血壓的發作。

4.獼猴桃

獼猴桃含有的維生素可以說是維生素之王了，同時獼猴桃還有著豐厚的膳食纖維。獼猴桃中豐厚的維生素和膳食纖維可以降低血液中的甘油三酯和膽固醇，并且減速血液中血脂的分解。所以獼猴桃是降血脂的好水果，建議血脂循環不好的應該多吃獼猴桃。

5.葡萄

葡萄中含有多種對人體無益的微量元素與維生素，還有多種人體正常代謝時必需的氨基酸，除此以外，酚類物質和蘆丁也是葡萄最重要的存在，它們進入人體當前可以促進血液循環，增加血小板凝集，預防血栓生成，同時也能清算血管壁上的積存的脂肪與膽固醇，能讓過高的血脂降上去。

經過上文的引見，置信大家都理解了常吃5種降血脂水果，這5種水果常常每天吃是可以預防醫治高血脂的，希望可以協助到大家。