西瓜是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有少量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐厚的維生素C等物質，是一種富有很高的養分、純潔、食用平安食品。那么西瓜的成效與作用忌諱有哪些呢？上面一同來看看吧。
西瓜的成效與作用
1.降血壓
西瓜含有能使血壓降低的物質，因而，血壓高的女性常常吃西瓜，可以起到降低血壓的成效。
2.解暑生津
西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁飲用，是絕佳的純自然飲品，富含的多種養分素都對人體大無益處。西瓜性寒味甘，生津消渴，適用于暑熱焦躁、口舌長瘡、消渴多飲、咽喉腫痛。
3.養顏美容
西瓜中含有養分豐厚的西瓜汁，西瓜鮮嫩的果皮也是可以被食用的。西瓜果皮和西瓜肉都是利于女性的養顏美容，讓我們的肌膚愈加蒼白有光澤。
4.利尿消腫
由于西瓜有利尿的作用，再加下水分大，所以吃西瓜后排尿量會添加，從而增加膽色素的含量，并使大便疏通，對醫治黃疸有必然作用。別的，西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外，加重浮腫，特別是腿部浮腫。
5.消弭疲勞
西瓜含有豐厚的鉀元素，可以迅速補充在冬季容易隨汗水流失的鉀，防止由此引發的肌肉有力和疲勞感，驅走倦怠心情。
西瓜的忌諱
1.糖尿病患者要少吃
西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，還會招致血糖降低、尿糖增多等結果，嚴重的還會呈現酮癥酸中毒蘇醒反響。假如一次吃25-50克西瓜，對糖尿病人影響不大，所以糖尿病人吃西瓜時要留意過量。
2.不要吃翻開過久的西瓜
冬季氣溫高，翻開太久的西瓜無論是常溫寄存還是放冰箱里，都很容易蛻變、繁衍病菌。
3.腎功用不全者
腎功用不全患者，對排出體內水分的功用大大降低，所以常會呈現下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜，會因攝入過多的水，又不克不及及時將多余的水排出，致使水分在體內超量貯存，血容量增多，因而不單使水腫減輕，且容易誘發急性心力衰竭。故而腎功用不全患者以少吃或不吃西瓜為好。
4.不宜吃太多
由于西瓜屬于“生冷食品”，任何人吃多了都會傷脾胃，招致食欲不佳、及胃腸抵抗力下降，惹起腹脹、腹瀉。
以上為大家引見了西瓜的成效與作用忌諱，想必大家對西瓜的理解更深了一層，如今正是吃西瓜的好時節，雖然西瓜美容，但它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉化為脂肪，想要的人要少吃。
