巧克力，大家應該都吃過，巧克力有很多中，而黑巧克力是其中的一種好吃的巧克力。黑巧克力的成效和作用也是十分不錯的，上面一同來看看吧。

黑巧克力的成效與作用

1.無益心臟

由于在純粹的黑巧克力中富含一種自然抗氧化劑，即黃酮類物質，這種物質具有阻止血液中的脂肪堆積在血管內壁上，維護心血管防止老化，防治血管栓塞的作用。

2.調理消化零碎

黑巧克力中的纖維素具有促進腸道蠕動，協助胃腸消化的功用，異黃酮則具有按捺腸道內氯離子分泌的作用，可以緩解腹瀉的癥狀。

3.控制食欲

吃黑巧克力可以無效的控制食欲，黑巧克力中含有少量的咖啡因，這種物質可以控制人人的食欲也能放慢身體的推陳出新，過量的食用黑巧克力可以讓人們有飽腹感，不單不會發胖，還能起到必然的減肥作用。

4.維護心血管

黑巧克力中自然抗氧化劑多酚的含量較高，其具有與阿司匹林類似的抗炎作用，在必然濃度下可以降低血小板的活化，轉移自在基在血管壁上的堆積，對心血管發揚維護作用，在必然水平上降低心血管疾病的發作率。

5.益智健腦

黑巧克力中富含黃烷醇，黃烷醇可以放慢大腦一些重要區域的血流速度，并且繼續2-3小時，而大腦中一些特定區域的血流添加能協助進步大腦才能，以及在短工夫內使人變得更敏銳。

6.降低血壓

黑巧克力富含一種黃烷醇物質，而該物質可以促進制造讓血管舒張的一氧化氮。研討顯示，肝臟血管的血壓過高和肝損傷與慢性肝病毫不相關，而黑巧克力能改善肝臟的血液活動曾經在新近的研討中確認。

經過對上文的閱讀，我們可以理解到黑巧克力的成效與作用是十分多的。但是在生活中要留意，產婦、八歲以下兒童以及糖尿病患者是不宜吃巧克力的。