杏子是人們在冬季十分喜歡食用的時令水果之一，滋味酸甜可口，養分豐厚喜人，大人小孩都愛吃。那么吃杏有什么益處和害處呢？上面一同來看看吧。

吃杏有什么益處

1.防癌防癌

杏子本身的防癌養分價值，杏子中含有胡蘿卜素，兒茶酚，維生素B17，吃杏子可以補充人體需求的維生素B17，有研討標明，B17是一種無效的防癌物質，有著殺滅癌細胞的功用，而杏子的維生素B17含量豐厚，因而，有癌癥的病人無妨多吃杏子。

2.延緩衰老

杏含有豐厚的抗氧化物、維生素E等。它有助于抵抗多種慢性疾病，并有延緩衰老的作用。杏子做出的杏仁是一切干果中維生素E含量最高的，20—25顆杏仁中的維生素E就占人體日攝入量的36%。

3.加強心肌功用

杏子自身的類黃酮的含量比普通水果高，類黃酮的功用是預防心臟病以及心肌梗死，常吃杏子能加強心肌功用，對有心臟病的人來說是有必然益處的。

吃杏有什么害處

1.傷腸胃

杏外面含有少量的水果酸，人食用后胃部會呈現比擬多的胃酸和腸液分泌物，這個時分人的消化零碎會減緩，比擬容易招致消化不良。年齡較小的孩子吃了還十分有能夠會呈現腸胃潰瘍以及胃腸出血等的景象，所以小孩必然要少吃。

2.中毒

杏子是不合適多吃的。由于有一種苦杏仁甙的代謝產物，這些物質會招致組織細胞窒息，假如吃得太多，會呈現一種嚴重的狀況會按捺中樞，所以說會招致呼吸麻木，甚至死亡。有小毒。

3.影響發育

杏果肉里含有比擬多的植物酸，這種酸對身體內的鈣有一種毀壞作用。鈣是人體生長發育所必需的一種物質，假如缺失或許是含量較少的話很有能夠會影響骨骼健壯度，還有能夠會招致身高過高等的景象。

4.引發蛀牙

杏的果肉內除了有比擬多的植物酸外還有很多糖分，發育中的孩子牙齒比擬軟弱，假如吃了杏子而沒有及時無效清洗牙齒的話。很有能夠會腐蝕人的牙齒，特別是關于換牙階段的孩子而言，這個階段愈加要控制杏的攝入量。

置信大家看完上文的引見后，對吃杏有什么益處和害處曾經有所理解了，希望明天分享的內容可以協助到大家。