哈密瓜是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘降囊环N水果，外形美麗，成熟后充溢瓜果香氣。含糖量高，通常會到達(dá)15%擺布，所以哈密瓜吃起來十分的甜美可口，并且還帶有其他香氣，許多人都很獵奇哈密瓜是熱性還是涼性。

哈密瓜是熱性還是涼性

哈密瓜是涼性水果。哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀 等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀并且有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是冬季解暑的佳品。

吃哈密瓜的益處

1.預(yù)防癌癥及補(bǔ)充葉酸

哈密瓜富含的維生素C及鉀元素可以關(guān)于癌癥和冠心病有良好的預(yù)防作用。別的，哈密瓜中含有少量的葉酸，對胎兒具有很有好的預(yù)防神經(jīng)畸形，建議孕婦多吃一些哈密瓜。

2.加強(qiáng)身體免疫力

食用哈密瓜可以加強(qiáng)白細(xì)胞活性，協(xié)助人體構(gòu)建一個更好的免疫零碎。白血球細(xì)胞是人體的自然進(jìn)攻機(jī)制，避免異物攻擊安康細(xì)胞，還能消弭來本身體的真菌攻擊，起到加強(qiáng)身體免疫力的作用。

3.預(yù)防貧血

哈密瓜含有十分肺腑鈣、磷、鐵等等元素，并且很有各種維生素，其中鐵的含量是肌肉的兩到三倍，高出牛奶17倍，所以哈密瓜還具有促進(jìn)機(jī)體造血功用，可以防治貧血。

4.生津止渴

哈密瓜是夏天消暑的水果，假如常感到身心疲倦、心神煩躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

5.維護(hù)視力

哈密瓜含有十分豐厚的β-胡蘿卜素，長工夫服用可以降低患有白內(nèi)障的幾率。哈密瓜富含的類胡蘿卜素還可以加強(qiáng)視網(wǎng)膜對紫外線之后的安慰和過濾，預(yù)防眼睛老年性黃斑的發(fā)生。

6.無益心血管安康

多吃哈密瓜無益于心血管安康，哈密瓜的抗凝血功能降低血液粘度，避免血液凝塊的構(gòu)成。哈密瓜含有鉀元素，有助于保送氧氣到心臟，調(diào)理體內(nèi)的程度衡，還可以預(yù)防動脈硬化和動脈粥樣硬化。

7.舒緩神經(jīng)

哈密瓜富含的鉀離子能添加腦部血液供應(yīng)，充沛的氧氣供給使人神經(jīng)感到抓緊和留意力集中；超氧化物歧化酶具有調(diào)理中樞神經(jīng)，調(diào)控焦慮心情的作用。

8.美容養(yǎng)顏

哈蜜瓜富含β-胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A，加上所富含的維生素C是自然的抗氧化劑，因而吃哈密瓜能促進(jìn)膠原蛋白構(gòu)成 ，讓皮膚充溢彈性，還可以避免斑點、細(xì)紋、皺紋的發(fā)生。

從上文中我們可以理解到，哈密瓜屬于涼性水果，除此之外，文中還說到了吃哈密瓜的益處，希望明天的分享可以協(xié)助到大家。