青果別號橄欖，初吃青果時味澀，久嚼后，苦澀可口，余味無量。果肉含有17種人體所需求的氨基酸，富含鈣質與維生素C，具有眾多成效，上面就來詳細看看青果的成效與作用。

青果的成效與作用

1.維持血管安康

青果之中含有維生素E，可以無效的避免血液內自在基被外界氧化，從而起到維持血管安康的作用。

2.解毒

青果可以解毒，不只可以解酒精中毒，還可以解魚蟹之毒，甚至解煤氣中毒。中問毒時，嚼汁咽下，便可解毒。

3.補充養分

青果含有胡蘿卜素和維生素C以及鈣、鐵、磷與鋅等多種微量元素，這些物質可以很快被人體吸收和應用，能促進身體代謝，也能掃除身體內積存的多種毒素。

4.化痰利咽

青果還具有化痰利咽的效果，對一些咽喉腫痛惹起的咽部疾病以及一些感冒惹起的濃痰不止癥狀都具有必然的緩解作用。

5.減低患癌風險

近代醫學研討發現，攝入鈣含量豐厚的物質，可增加患結腸癌和直腸癌的風險性。青果含鈣量相當高，常常食用，人體中有足量的鈣可與脂肪酸、膽汁酸結合構成不溶性化合物排出體外，增加對腸道的致癌作用。

6.降低血糖

青果還具有降低血糖的作用。迷信研討標明，用無機醇提取稀釋青果的產物，可以分明降低家兔的血糖濃度。所以它可以用于醫治尿糖、血糖初等疾病。

置信大家看完上文的引見后，對青果的成效與作用曾經有所理解了，希望明天的分享可以協助到大家。