水果，是我們生活中最常食用的食物之一，它富含維生素和水分，滋味也很好。很多人以為水果中糖分高，所以糖尿病患者會選擇不吃。其實有些水果含糖量是很低的，那么含糖量低的水果有哪些呢？上面就來看看吧。

含糖量低的水果

1.鱷梨

鱷梨既是蔬菜又是水果，一個生鱷梨含有的糖分僅有1克擺布，所以多吃不妨。此外，它含有安康脂肪，會讓你有飽足感，是減肥者的福音。

2.番石榴

番石榴含糖量十分低，可以稱得上“無糖水果”。可以添加食欲，協助兒童生長發育。番石榴的維生素C，比柑橘多8倍。富含脂質、蛋白質、多種維生素，以及鈣，磷，鉀等多種礦物質元素。

3.木瓜

木瓜不同于西瓜，含糖量十分低。木瓜含蛋白分解酵素，補充胃液，有利于蛋白質和淀粉分解。富含胡蘿卜素和維生素C，加強免疫力和機體組織修復才能。木瓜類保健品有木瓜果汁、木瓜蜜餞、木瓜果酒、木瓜果醋。

4.覆盆子

酸甜適中的覆盆子一杯含糖量只要5克。此外，由于覆盆子比其他漿果類水果的纖維量更高，吃覆盆子能發生更多飽足感，因而也是減肥的首選。

5.草莓

草莓在漿果類鮮果中含糖量最低，在水果大類中含糖量也算比擬低。聽說草莓提取物可以安慰防病蛋白質，預防糖尿病。草莓的一小塊中央腐朽后，菌群會分散到整個草莓，不建議持續吃。

6.桃子

桃子性味甘酸，具有養陰生津、補氣潤肺的保健作用。鮮桃中除了含糖量低之外，由于含有豐厚的果膠，還可以添加胰島素的分泌量，使血糖下降，對糖尿病病人有輔佐醫治作用。

7.草莓

草莓又叫紅莓、地莓、士多啤梨，它鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，是色、香、味俱佳的水果。草莓具有輔佐降血糖的成效，是糖尿病患者的抱負水果。

從上文中我們可以理解到，含糖量低的水果有鱷梨、番石榴、木瓜、覆盆子、草莓等，希望以上內容可以協助到大家。