腸胃功用受損，許多不良癥狀會找上門來。很多人在腸胃功用單薄時，罕見的表示就是食欲不振、消化不良，甚至容易有疼痛的表示。那么腸胃不好吃什么食物好呢？一同來看看吧。
腸胃不好吃什么食物好
1.菠菜
菠菜味甜美，性偏于涼，可以很好的滋養我們身體，還可以養肝，對腸胃非常有利，除此之外，它還有通便秘的功用。
2.石榴
石榴可以到達潤燥生津止渴效果，外面含有檸檬酸，維生素c，樓酸以及蘋果酸，可以到達降低血脂，協助消化作用，可以起到調理腸胃效果，石榴籽是不容易消化的，所以不要連籽一同吃，應該把籽吐出來。
3.小米
小米外面的氨基酸含量豐厚，除了可以進步睡眠質量之外還可以輔佐保養腸胃，小米不只容易消化，并且富含養分，關于腸胃功用單薄的人來說非常合適。因而，想要進步腸胃功用，維持腸胃安康形態，平?？梢赃m當進食小米調理身體，這樣才干保養好腸胃。
4.山藥
西醫以為，山藥味甘、性平，具有健脾益胃，補肺固腎等作用。適用于脾虛久泄、食欲不振、倦怠有力等病癥。古代藥理學研討發現，山藥含淀粉酶、多酚氧化酶等，有利于腸胃消化吸收功用，適合于慢性胃炎、腸炎，糖尿病及病后虛弱者。
5.木耳
木耳是我們比較稀有的排毒的食品，恰當的吃一些可以協助排斥腸胃傍邊的毒素，有利于腸胃強健，木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化零碎內的塵埃、雜質及放射性物資，將之排斥體外，具有清胃、滌腸、防輻射的影響，是成年人保養腸胃的佳品。
6.猴頭菇
猴頭菇作為養胃的最佳食材，用猴頭菇來熬湯進食，通常也可以播種益處，外面的活性物質可以按捺幽門螺旋桿菌，并且還有許多的養分物質可以進步腸胃功用。因而，在促進腸胃安康的進程中，應該掌握正確的飲食辦法，適當進食猴頭菇調理身體，這樣才干維持腸胃安康形態。
從上文中我們可以理解到，腸胃不好吃菠菜、石榴、小米、山藥、木耳等食物好，希望明天分享的內容可以協助到大家。
