青蘿卜在我國的歷史十分的悠久，它不只養分價值十分的豐厚，并且滋味也十分鮮美，水分含量也特別的多，作為日常生活的一種蔬菜，深受很多人的喜愛。上面我們就來詳細看看青蘿卜的成效與作用有哪些。

青蘿卜的成效與作用

1.預防癌癥

青蘿卜中含有的木脂素和微量元素硒都是自然的抗癌成分，并且它還含有少量的膳食纖維與植物纖維素，這些物質能清算人體內的渣滓，增加致癌物質生成，對預防癌癥也有很大益處。

2.進步人體抗病才能

青蘿卜還能無效進步人體免疫力，當青蘿卜中的纖維木質素被人體吸收后，能進步免疫球蛋白的數量，因而可以增加多種病毒對人體的損傷，對維持人體安康有極大的益處。

3.清算渣滓

青蘿卜中含有木脂素和微量元素硒，并且還含有少量膳食纖維與植物纖維素，這些物質能清算人體內的渣滓。

4.潤肺止咳

青蘿卜是一種性質寒涼的食材，它能消炎殺菌，也能滋陰潤燥，對人們因肺熱肺燥引發的咳嗽痰喘，以及呼吸不暢等不良癥狀，都有分明預防與緩解作用，別的生活中人們呈現氣管炎和肺炎等不良癥狀時，直接把青蘿卜榨汁喝，也能讓癥狀很快。

5.進步消化功用

平常多吃青蘿卜還能進步人體腸胃的消化才能，由于青蘿卜中含有少量膳食纖維，還含有豐厚的酶類成分，這些物質既能促進消化液分泌，維護胃腸黏膜，還能放慢胃腸蠕動，促進對食物的消化與吸收，可以預防積食與消化不良。

經過對上文的閱讀，置信大家對青蘿卜的成效與作用曾經有所理解了，希望以上內容可以協助到大家，祝你生活愉快，身體安康。