上火是一種罕見的口腔癥狀，上火的次要緣由就是口腔枯燥，吃辣的食物或許干的食物太多，許多人都喜歡吃食物去火，那么吃什么去火呢？一同來理解一下吧。

吃什么去火

1.蜂蜜

蜂蜜具有很好的自然美容品，是一種自然的滋養食譜，蜂蜜水對人體有極好的保健養失效果，也是去火的良方?！?/p>

2.柿子

柿子屬于涼性食物，口感甜膩，微澀，養分豐厚，含有較高的維生素、糖分等，每天吃一個，能補充一天維生素C的含量。有潤肺化痰、生津清熱去火、健脾養胃的作用，不外要記住，柿子不克不及空腹食用。

3.萵筍

萵筍含有豐厚的養分成分，具有清熱、順氣、化痰之成效。萵筍滋味清爽，略帶苦味，不單安慰消化酶分泌，并且還能增進食欲，是冬季去火蔬菜的最佳選擇。

4.梨

梨是甜而微酸的，可以生津潤燥，并具有滋陰和潤肺、消痰降火的成效，或消弭口渴的懊惱，在發燒后，關于有心煩和口渴、尿黃色、便秘等特別合適。它可以生吃或用梨切塊或切片煮水，并參加冰糖或蜂蜜喝。要留意的是，梨汁很寒，少吃為好。

5.苦瓜

苦瓜的降火成效是非常明顯的，不管是清炒苦瓜或是苦瓜榨汁都具有較為清透的口感，是許多人所喜歡的蔬菜瓜果。但是需求留意的是，用苦瓜榨汁不宜加糖，不然會影響食物的口感和成效。

6.楊桃

楊桃性涼，常食用不經可以補水，還能降火。并且它們富含有很高的維生素、蘋果酸、鈣、鉀、鎂等威力啊阿誰元素，是一種養分成分高的水果，能租金食欲，具有保健作用，而由于它偏寒，所以不利于脾胃濕寒的人食用。

從上文中我們可以理解到，吃蜂蜜、柿子、萵筍、梨、苦瓜等食物好，希望明天分享的內容可以協助到大家。