很多白叟家都說坐月子時不克不及吃水果，由于水果屬于“生冷食物”，吃了會使產婦受涼，落下月子病。其實，水果也分寒涼溫熱四性，適當吃溫熱性的水果對產后恢復很有益處。那么月子時期可以吃什么水果呢？接上去就為大家引見。

月子時期可以吃什么水果

1.獼猴桃

獼猴桃被稱為水果中的維生素之王，維生素C的含量十分高，止咳、利尿、通乳，女性在坐月子時期吃一些獼猴桃還可以加強免疫力和抵抗力。

2.榴蓮

味甘性熱，盛產于西北亞，有水果之王的佳譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、增強血液循環有良好的作用。產后虛寒，無妨以此為補品。榴蓮性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產后易有小腸粘黏的產婦謹食。

3.木瓜

木瓜可以協助促進女性乳汁的分泌，同時有豐胸、減脂的成效。木瓜中富含多種維生素、纖維素等養分物質，可以喝魚湯一同制造成美味的木瓜魚湯。

4.葡萄

味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的成效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當作補鐵食品，常食可消弭疲倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產后失血過多，可以葡萄作為補血圣品。

5.香蕉

味甘、性寒。有清熱、潤腸的成效。產后食用香蕉，可使人心境酣暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有少量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。可無效避免因產婦臥床休息工夫過長，胃腸蠕動較差而形成的便秘。性寒，每日不成多食，食用前先用熱水浸燙。

6.龍眼

龍眼益心脾、補氣血、安肉體，是寶貴的補品。產后體質虛弱的人，適當吃些新穎的桂圓或枯燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血缺乏。 將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，關于產后保養效果極好。

7.橄欖

味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。

8.菠蘿

味甘酸，性平。產于廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的成效。富含維生素B1，可以消弭疲勞、增進食欲，無益于產婦產后恢復。

9.蘋果

蘋果味甘涼，性溫，次要為碳水化物。含有豐厚的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和醫治壞血病、癩皮病，使皮膚光滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并消弭細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對醫治產婦腹瀉效果更佳。

下面就是為大家引見的月子時期可以吃什么水果相關知識，希望明天分享的內容可以協助到大家，祝你生活愉快，身體安康。