柚子是我國一種十分受人歡送的水果，尤其是到了夏季的時分，這個時分為柚子的淡季，也是市場需求最大的時分。柚子的滋味十分鮮甜，有著十分高的養分價值。那么柚子的成效與作用忌諱有哪些呢？接上去就為大家引見。

柚子的成效與作用

1.預防心血管疾病

柚子中含有一種叫柚皮甙的生理活性物質，它具有鎮痛消炎、抗過敏、降低血液膽固醇、增加血栓構成，可以預防腦血栓、中風等心腦血管疾病。

2.降低血糖

由于柚子中含有少量的維生素C，可以協助降低血液中的膽固醇。且柚子肉中含有相似于胰島素的成分，可以協助降血糖。此外，柚子中還含有較多的鉀元素而不含鈉元素，可以協助高血壓患者排出體內的鈉離子。

3.減肥

柚子和其他水果比擬，傍邊的維生素C含量豐厚，還很有很多纖維，容易發生飽腹感，熱量比擬低，有減肥的效果。

4.預防感冒

每100g柚子含維生素C大約150毫克，比普通柑橘類水果高。維C能無效進步呼吸道黏膜免疫因子，加強人體免疫才能，尤其在感冒盛行時節多食用柚子，能大大增加感冒的發作。

5.開胃消食

由于柚子中含有一些自然芬芳類物質和揮發油，這些物質能提味增鮮，也能去除清淡。且能放慢脂肪的分解與代謝，過量食用可促進消化，放慢身體代謝，增加身體對清淡物質的吸收應用。

柚子的忌諱

1.高血壓患者在服用降壓藥時期，不要吃柚子或飲用柚子汁，不然可發生血壓驟降等嚴重的毒副反響

2.柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉，故身體虛寒的人不宜多吃。

3.有研討顯示，柚子對避孕藥的影響最為突出。假如服用了避孕藥的婦女，在預先食用1～2個柚子，或許直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那么她就有能夠成為一名母親，緣由就在于柚子障礙了女性對避孕藥的吸收。

看完上文的引見后，置信大家對柚子的成效與作用忌諱曾經有了本人的看法了，希望明天分享的內容可以協助到大家，祝你生活愉快，身體安康。