高血糖是比擬罕見的疾病，如今很多人都呈現(xiàn)了血糖過高的狀況，這樣對安康是十分不利的，特別是懷孕的女性呈現(xiàn)高血糖愈加要注重，最好就是經(jīng)過食物來控制了。上面就為大家引見孕期血糖高吃什么好能降糖。

孕期血糖高吃什么好能降糖

1.苦瓜

苦瓜中有尼克酸、粗纖維等多種養(yǎng)分元素，可以起到解毒清熱、明目降壓的作用，可以降低體內(nèi)血糖濃度。所以孕婦可以將苦瓜煮湯或許炒菜來吃，不外由于苦瓜中含有草酸，這回影響身體吸收鈣，所以最好將苦瓜放到沸水中過一下，去掉草酸。

2.黑木耳

黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，并且黑木耳還富含較多的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質(zhì)，孕婦吃黑木耳不只可以降血糖，還可以吸收其他孕婦需求的養(yǎng)分成分。

3.胡蘿卜

胡蘿卜富含多品種胡蘿卜素、花青素和維生素等，可以分明地降血糖，建議生食或許搗汁喝。胡蘿卜素溶解于油脂中，可以用油炒著吃。

4.山藥

孕婦冤家可以吃山藥，可以起到降血糖和無效控制血糖含量的效果。

5.紫菜

紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素的含量都比擬豐厚，其間紫菜多糖就對降血糖有極好的作用，空腹時食用紫菜或許用紫菜做湯都可以下降血糖。

6.洋蔥

洋蔥是一種很好的堿性蔬菜，洋蔥中含有的硫化物、硫醇等都都可以起到降血糖降血脂的作用，生食效果更佳，但準媽媽們懷孕時期大多胃口不好，洋蔥生食有安慰性，建議炒熟了吃。

以上就是為大家引見的孕期血糖高吃什么好能降糖相關(guān)知識，希望明天分享的內(nèi)容可以協(xié)助到大家，祝你生活愉快，身體安康。