水果玉米是玉米的另一種比擬特殊的種類，市場需求量十分大。與普通玉米比擬，水果玉米的皮比擬薄、鮮嫩多汁。那么水果玉米煮多久呢？接上去一同來看看吧。

水果玉米煮多久

水果玉米煮的工夫要看玉米是老的還是嫩的，假如玉米比擬嫩，一按果粒能出水，那么它在開鍋當前煮制十來分鐘就可以煮好。

水果玉米比擬老，用手指按玉米粒時，不會出水，并且也不柔軟，那么在煮制時則需求比擬長的工夫，在煮開當前，最少也需求煮制半小時，只要這樣煮出的水果玉米才會苦澀可口。

水果玉米的成效與作用

1.避免癌癥

水果玉米中含有少量鎂，我們都曉得鎂是食物中比擬少見的微量元素，鎂能按捺癌開展。并且水果玉米中含有的一種叫谷胱甘鈦的物質是，可以讓人體內的某些化學致癌物質得到毒性。從而抵擋癌癥。

2.延緩衰老

水果玉米中含有少量的維生素E，這種物質是一種自然的抗氧化成分，它能按捺色素堆積，也能預防皺紋生成，可以延緩人體多種衰老癥狀的發作。

3.健腦益智

在水果玉米中還含有少量的谷氨酸存在，而這種物質對我們安康是有意義的，特別對我們促進大腦安康，加強大腦的記憶力是有益處的。

4.降三高

水果玉米種有含量豐厚的號稱“血管清洗劑”的不飽和脂肪酸，能肅清血管壁上膽固醇，還能降低三高，進步身體免疫力。

5.潤腸通便

水果玉米中含有少量的膳食纖維，它們能放慢腸道蠕動，增加有毒物質在人體腸道中積存，也能放慢大便的生成與排出，對人類的便秘與痔瘡都有很好的緩解成效。

以上就是為大家引見的水果玉米煮多久相關知識，此外還引見了水果玉米的成效與作用，希望可以協助到大家，祝你生活愉快，身體安康。