桃膠是一種淺黃色通明固體自然樹脂，由桃樹樹皮中分泌而來，于夏秋采收，其成分與阿拉伯樹膠大致相反。它是一款具有良好養生保健的食材及中藥。上面我們就來看看桃膠的成效與作用吃法。
桃膠的成效與作用
1.潤腸通便
桃膠能放慢人體腸胃蠕動，可以進步腸胃的消化功用，別的它還能清腸排毒，對人類的腸燥便秘有必然預防弛緩解作用。
2.加強免疫力
桃膠中蛋白質的含量十分高，并且品種多，適當的食用桃膠可以為人體提供少量的蛋白質，促進機體組織的分解，有利于機體加強免疫力。
3.血糖、降血脂
桃膠次要是多種單糖的聚合體和不飽和脂肪酸，用清水泡發后煮成粥食用，能添加血液中的單糖含量和不飽和脂肪酸的含量，對血糖的控制和降血脂都有必然的協助。
4.美容養顏
桃膠中含有多種植物蛋白質和膠原蛋白，常吃桃膠可以為人體補充因流失而缺乏的膠原蛋白，使人的肌膚堅持彈性，無效協助肌膚肅清自在基，使肌膚堅持細膩嫩滑的形態，抵抗皮膚衰老，阻止呈現皺紋，到達美容養顏的作用。
5.益智補腦
桃膠中半乳糖的含量十分高，而半乳糖是腦苷脂的重要組成成分，這關于促進嬰幼兒腦神經零碎的發育和維持成人腦神經零碎的正常運轉至關重要，常吃桃膠可促進腦苷脂的生成，進步智力，促進腦部發育。
桃膠的吃法
一、桃膠牛奶
資料：桃膠，冰糖，純牛奶，蛋白。
做法：
1、桃膠必然要泡透，清洗的進程讓人抓狂，要做好意理預備；
2、蒸之前過篩是為了蛋白羹口感細膩，怕費事的可以省略此步；
3、蛋白羹關火后不要開蓋，虛蒸幾分鐘，效果會更好。
二、桃膠薏米燉雪梨
資料：桃膠40克、薏米40克、雪梨兩個、清水、冰糖過量(桃膠和薏米是估量的)
做法：
1、桃膠提早一個早晨泡軟，洗去雜質
2、薏米浸泡2個小時
3、清洗潔凈的桃膠和薏米加上過量清水全部放入電燉盅
4、小火慢燉兩個小時
5、雪梨洗潔凈去皮，挖去底部
6、放入電燉鍋再燉1個小時，最初非常鐘的時分放入過量冰糖。
下面就是為大家引見的桃膠的成效與作用吃法相關知識，希望明天分享的內容可以協助到大家，祝你生活愉快，身體安康。
