濕氣聚集在人體內(nèi)會給人體帶來極大的影響，濕氣重的人會呈現(xiàn)頭暈乏力的景象，還有不少人會有口干口臭等癥狀，而有一些水果是可以無效的加重病癥的。接上去就為大家引見濕氣重吃什么水果好。

濕氣重吃什么水果好

1.西瓜

西瓜中含有少量的維生素以及礦物質(zhì)，可以起到除煩止渴，生津解渴的作用，別的也可以起到祛濕利尿的效果。

2.木瓜

木瓜屬于藥食同源類的水果，具有舒筋和胃、平肝化濕的作用，日常食用木瓜可以協(xié)助化崩潰內(nèi)濕氣，尤其適用于胃腸內(nèi)有濕所致的腸中轆轆有聲、大便不成形、腹中作痛等癥狀者。

3.枇杷

枇杷中含有很多的維生素以及微量元素，并且胡蘿卜素的含量也是十分高的，枇杷果實(shí)有潤肺、止咳、止渴、祛濕的成效，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)枇杷可以讓我們身體的濕氣及時(shí)的排出。

4.甘蔗

甘蔗是含有糖分以及水分的，還含有維生素，蛋白質(zhì)，無機(jī)酸等養(yǎng)分物質(zhì)，甘蔗具有清熱解暑，生津利尿的效果，還可以起到除濕的作用。

5.橙子

橙子不只可以健脾護(hù)胃，同時(shí)還有寬胸的成效，關(guān)于很多食欲不振或許食后腹脹以及便秘的冤家來說十分有協(xié)助。而這些癥狀就是典型的濕氣較重的癥狀，所以在生活傍邊適當(dāng)多吃可以無效掃除濕氣。

6.鮮棗

鮮棗不只可以補(bǔ)血還能祛濕，關(guān)于脾胃虛弱的人來說可以試試煮著吃，這樣不會安慰腸胃，有貧血重要的時(shí)分可以吃幾顆鮮棗，可以無效的補(bǔ)充體內(nèi)的養(yǎng)分，鮮棗不只可以補(bǔ)氣血當(dāng)然還能去除身體的濕氣，但是不易消化，大家不要吃的太多哦。

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