正常人過量喝牛奶是沒有害處的，反而有很多的益處，但少局部特殊人群喝牛奶是有很大害處的，比方牛奶蛋白過敏者、腹瀉人群、乳糖不耐受的人等。對牛奶蛋白過敏的次要是小孩人群，喝了容易惹起濕疹、腹瀉等成績；腹瀉人群喝牛奶容易減輕腹瀉的狀況，久久不好；乳糖不耐受人喝牛奶就容易呈現拉肚子狀況，所以也盡量防止。

　　喝牛奶的害處

　　牛奶被群眾所承受的安康飲品，不只由于它養分價值高，還由于它是種群眾“食物”，合適人群范圍廣，不外少局部的人是不建議喝的，帶來的只要害處。

　　1、惹起過敏

　　牛奶蛋白過敏的人是不合適飲用純牛奶的，這局部人次要是小孩子，年歲小，對蛋白質的吸收不敷，容易惹起腹瀉、濕疹甚至便血的癥狀。

　　2、惹起腹瀉

　　牛奶不合適腹瀉的人和乳糖不耐受的人飲用，一個是減輕腹瀉的狀況，一個是惹起腹瀉。

　　3、添加胃酸分泌

　　牛奶也不合適消化道潰瘍患者飲用，由于牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的安慰，但因其能安慰胃腸粘膜分泌少量胃酸，胃酸會安慰胃潰瘍惹起疼痛，減輕胃病狀況。

　　4、減輕結石病情

　　自身患有腎結石的人是不合適喝牛奶的，由于牛奶中含有的鈣元素高，很容易會招致腎結石的癥狀減輕。所以，牛奶不適合腎結石病人飲用。

　　喝牛奶的益處

　　常喝牛奶有補鈣的作用，可以促進血鈣的添加，有助于骨骼和牙齒的安康，老年人補鈣可以預防骨質疏松。

　　喝牛奶還可以消弭緊張，促進睡眠，在入睡前半個小時喝一杯牛奶，可以舒緩神經，安神助眠。

　　牛奶中還含有豐厚的微量元素，可以維護心血管，避免動脈硬化和心臟病。