斑點是發作面部皮膚上的黃褐色點狀色素冷靜斑，系常染色體顯性遺傳。日曬可誘發和減輕皮損?；加邪唿c應盡量防止或增加烈日暴曬，或涂以防曬霜類避光劑，以增加斑點的發作或加重斑點色澤的加深。那么在日常生活中，應該吃什么來淡斑點呢？上面就一同來看看吃什么可以淡化斑點。

吃什么可以淡化斑點

1、葡萄

葡萄是自然的抗氧化劑，內含豐厚的維生素E，而維生素E不只抵抗自在基，延緩衰老，也能淡化和預防斑點的生成。

2、維生素C食物

食用富含維生素C的食物，如香椿、綠豆芽、甜椒、甘藍、龍眼、奇特果、芭樂、柑橘類等。維生素C可協助黑色素復原，建議可添加維生素C含量高的食物。

3、維生素E食物

食用富含維生素E的食物停止醫治是比擬好的，可以淡化斑點，比方檸檬、百香果、葡萄等，可以起到必然的輔佐改善的效果。

4、枇杷

枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等，枇杷具有明視作用，用棉簽沾去枇杷汁涂在臉部斑點處，可以淡化斑點。

5、草莓

草莓的含糖量很高，并且富含多種果酸、維他命和礦物質，具有增白皮膚和淡斑的成效，常常運用草莓不只可以美容，還可以令皮膚變得彈滑白嫩，不斷黑色素的沉淀，無效淡斑。

別的，斑點的狀況比擬嚴重的，可以思索停止手術醫治，比方二氧化碳點陣激光手術等。別的，要多留意臥床休息。