嗓子疼普通是指咽喉痛。任何安慰咽喉及口腔黏膜的物質都能夠惹起咽喉痛。多發于一年中的冰冷時節，感冒、扁桃體炎、鼻竇炎、百日咳、咽喉炎以及病毒感染甚至心肌梗死均可惹起咽喉痛。那么咽喉痛應該吃什么緩解呢？上面就一同來看看嗓子疼要吃什么。

1、香蕉

香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不安慰嗓子。別的，香蕉中所含的豐厚維生素B6，有助于抗擊炎癥，進步免疫力。

2、檸檬水

檸檬水能污染血液，加強消化才能，調整吸收均衡。檸檬水對維護呼吸道遲滯，肅清呼吸道病毒，減速感冒康復有良好作用。

3、燕麥

燕麥片外面富含可溶性的纖維，有助于降低壞膽固醇，富含蛋白質，可以加強飽腹感。別的用燕麥加香蕉一同食用，可以抗感冒病毒。

4、雞湯

雞湯能滋補身體，緩解嗓子炎癥。燉雞湯時在雞湯中參加具有抗菌消炎的食材，比方胡蘿卜、大蒜、洋蔥等，效果更佳。

5、薄荷

西醫以為薄荷性味辛涼，入肺經、肝經，能起到疏風散熱、清涼解表、疏肝行氣的作用，對醫治風熱感冒惹起的發熱、頭痛、咽喉腫痛有十分好的效果。

別的，咽喉痛要適當的保暖,防止再次受涼。要留意適當多飲水，堅持咽喉部粘膜潮濕的形態。日常飲食以油膩為主，制止食用辛辣、生冷、清淡、安慰性食物。