蓮子是一種罕見的水生植物種子，屬于睡蓮科蓮屬植物。蓮子是一種養分豐厚的食材，富含碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維以及多種維生素和礦物質。但關于蓮子許多人都不建議吃，上面就理解一下哪些人不建議吃蓮子？

　　1、呈現腹脹、腹瀉或消化不良的人群

　　蓮子屬于高纖維食物，假如存在腸胃成績或消化不良的人群，過量攝入蓮子能夠會招致腹脹、腹瀉和不適感。關于這些人群來說，食用蓮子前應過量調理腸胃功用或防止過量食用。

　　2、干冷體質者

　　干冷體質的人群經常伴有口渴、口苦、尿黃等癥狀，蓮子性味甘、寒，有清熱利濕的成效。因而，干冷體質的人群應防止少量食用蓮子，以免進一步減輕體內的干冷形態。

　　3、腎功用不全者

　　蓮子含有必然的鉀元素，而腎功用不全的人群需求限制鉀的攝入。假如腎臟無法正常掃除體內的鉀元素，過多攝入蓮子能夠招致血液中鉀的累積，從而對腎功用發生不利影響。因而，腎功用不全的人群應遵照醫生的建議，過量控制蓮子的攝入。

　　4、孕婦

　　蓮子含有必然的雌激素，臨時少量食用蓮子能夠會對雌激素程度形成影響，從而對孕婦的身體發生潛在的風險。孕婦在食用蓮子時應過量，并遵照孕期飲食平衡的準繩。

　　5、過敏體質者

　　蓮子能夠惹起某些人的過敏反響，如皮膚瘙癢、紅斑等。假如已經對蓮子或其他荷科植物過敏，應防止食用蓮子以免引發過敏癥狀。

　　關于以下情況不適合食用蓮子的人群，應依據本身狀況，在食用蓮子前征詢醫生或西醫師的建議。同時，要留意過量食用，并合理搭配其他食材，以保證養分的平衡和身體的安康。