如今柿子少量上市，顏色鮮紅，水分充足，看上去就很好吃，但是懷孕后很多食物都不敢吃，孕婦是不是不宜吃柿子呢？

　　一、孕婦不宜吃柿子嗎

　　孕婦可以大批吃柿子的。

　　柿子性寒，無毒，還含有豐厚的水分、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，有必然的養(yǎng)分價(jià)值。而孕婦在孕期每天都要攝入過量的蔬菜和水果，來補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽，協(xié)助平衡養(yǎng)分，因而孕婦是可以大批吃一些柿子的。

　　二、孕婦吃柿子有什么益處

　　1.清熱生津

　　局部孕婦在孕期由于根底體溫降低，容易呈現(xiàn)上火的狀況，而柿子性寒，孕婦過量吃柿子可以起到清熱作用。

　　2.生津止渴

　　柿子滋味甜美，水分充足，食用之后會(huì)促進(jìn)唾液分泌，起到生津止渴的作用，孕婦假如有咽干口渴的狀況，可以吃一點(diǎn)孩子緩解。

　　3.潤肺止咳

　　柿子性寒，入肺經(jīng)，還有潤肺止咳的成效，關(guān)于孕期呈現(xiàn)的細(xì)微的肺熱咳嗽、干咳無痰等狀況，可以吃一些柿子緩解。

　　4.補(bǔ)充養(yǎng)分

　　柿子的養(yǎng)分豐厚，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素C、維生素A、胡蘿卜素、果酸以及鈣、磷、鐵等多種養(yǎng)分成分，孕婦過量食用可以補(bǔ)充養(yǎng)分，促進(jìn)胎兒發(fā)育。

　　三、孕婦吃柿子要留意什么

　　1.不宜多吃

　　孕婦吃柿子的益處雖然多，但也不克不及多吃，由于柿子性寒，吃多了能夠會(huì)添加腸道滑利水平，惹起腹瀉，建議孕婦每天吃1-2個(gè)柿子即可，大約100-200克。

　　2.不吃柿子皮

　　孕婦吃柿子的時(shí)分最好將柿子皮去除，由于柿子的外皮中含有少量的鞣酸的成分，不只吃起來十分的澀，吃多了還會(huì)影響蛋白質(zhì)的吸收，甚至惹起腸胃不適。

　　3.糖尿病孕婦慎食

　　局部孕婦受激素影響，容易呈現(xiàn)妊娠糖尿病，在飲食上需求控制碳水化合物的攝入，以免血糖動(dòng)搖過大，而柿子的糖分較多，孕婦食用需慎重。

　　四、孕婦不克不及吃什么

　　1.高脂肪食物

　　會(huì)減輕消化擔(dān)負(fù)，能夠惹起腹瀉；還會(huì)惹起孕婦和胎兒瘦削，不利于消費(fèi)。

　　2.高糖食物

　　會(huì)添加孕婦患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3.安慰性激烈的食物

　　比方說生蒜、大蔥、辣椒、胡椒、芥末等等，吃多了容易惹起腸胃不適，不只醫(yī)治起來費(fèi)事，并且還能夠影響胎兒的發(fā)育。

　　4.生冷食物

　　生冷食物吃多了也能夠會(huì)惹起孕婦腸胃不適。

　　5.酒精飲品

　　孕婦喝了含有酒精的飲品，會(huì)影響胎兒的腦部發(fā)育。

　　6.活血食物

　　活血類的食物，如山楂、紅花等等，孕婦食用之后能夠會(huì)惹起子宮膨脹、出血，不利于胎兒安康。