前段工夫我媽媽從遠方親戚那邊買了一大罐土蜂蜜回來，我姐姐如今曾經懷孕快5個月了，請問孕婦可以喝土蜂蜜嗎？

　　一、孕婦可以喝土蜂蜜嗎

　　可以的。

　　土蜂蜜是一種自然的滋補食品，其中含有糖分、無機酸、維生素、酶類等多種養分成分，孕婦體質特殊，它其中的成分不會損害孕婦和體內胎兒的安康，所以孕婦是可以喝土蜂蜜的，并且孕婦喝土蜂蜜對身體是有必然益處的。

　　二、孕婦喝土蜂蜜水的益處

　　1.潤腸通便

　　由于孕婦的體質多偏熱，所以很多女性在孕期的時分都有便秘的癥狀，而土蜂蜜對胃腸功用具有調理作用，可以促進腸胃蠕動，從而協助排便，緩解孕期便秘狀況。

　　2.進步免疫力

　　土蜂蜜含有豐厚的蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素和酶類、核酸、黃酮類等100多種養分物質，是稀釋的自然藥庫，孕婦喝土蜂蜜能補充養分，加強孕婦本身的免疫功用。

　　3.緩解疲勞

　　孕婦由于要孕育胎兒，常常會有疲勞疲憊的狀況，而土蜂蜜中含有少量的果糖、葡萄糖，可以疾速的被人體吸收應用，從而可以迅速恢復膂力，緩解疲勞形態。

　　4.護膚美容

　　土蜂蜜中含有豐厚的無機鹽和維生素等，它可以協助減速血液循環，放慢人體細胞推陳出新，抗皺祛斑，孕婦食用土蜂蜜可以使皮膚潤澤潤滑。

　　三、孕婦喝土蜂蜜要留意哪些

　　1.留意服用量

　　孕婦喝土蜂蜜的時分要留意不宜服用過多，雖然土蜂蜜沒有分明的毒反作用，但是它具有較好的潤腸通便成效，假如喝得太多，能夠有便溏、腹瀉的風險，普通建議孕婦喝土蜂蜜一次喝30-50克擺布，一天1-2次即可。

　　2.沖泡溫度不宜過高

　　孕婦在沖泡土蜂蜜的時分，要留意沖泡溫度不宜過高，由于土蜂蜜中含有的酶類、無機酸、維生素等養分物質會被低溫所毀壞，從而降低土蜂蜜的養分價值，普通建議沖泡溫度在40-60度。

　　3.避免過敏

　　假如孕婦之前歷來沒有食用過土蜂蜜，那就需求特別留意，由于土蜂蜜中含有花粉，有一局部人群食用土蜂蜜能夠會形成過敏反響，如：全身瘙癢、蕁麻疹等。

　　四、孕婦飲食留意事項

　　1.不宜隨意服用藥物

　　藥物成分復雜，無法包管其中的某些成分能否會對胎兒的生長發育發生影響，孕婦在若需服用藥物必然要在醫生的指點下停止。

　　2.不宜飲酒

　　酒通曉過母體傳給胎兒，過量的酒精能夠會影響胎兒的智力和生理開展，或許招致胎兒畸形。

　　3.不宜食用含咖啡因的食物

　　過量的咖啡因能夠會影響胎兒的生長發育，招致胎兒早產、體重過輕，甚至呈現胎兒手腳畸形的狀況。

　　4.不宜多食高糖、高脂肪食物

　　如：膨化食品、糖、油炸食品等，過多的糖分和脂肪攝入能夠會添加患妊娠糖尿病、妊娠高血壓的風險，從而招致消費風險大大添加。