午后一杯酸奶，上班族的健康秘訣！

別再小看午后的這杯酸奶！ 它對那些午餐后久坐不動的上班族特別有益。這類人群容易消化不良或堆積脂肪，而酸奶能有效促進腸道蠕動，幫助消化系統高效運作。

壓力大？酸奶來幫忙！ 高度緊張和焦慮引發的疲憊感，酸奶中的酪氨酸能有效緩解。經過發酵，酸奶里的蛋白質、肽和氨基酸變得更微小，更易吸收。大大提高的正是游離酪氨酸的含量——相較于發酵前，其含量可提升約30%。午間喝一杯，能讓你放松心情，整個下午精力充沛，工作效率自然顯著提升。

面對電腦輻射也不怕！ 研究顯示，酸奶具有減輕輻射損傷的作用，能顯著抑制輻射導致的淋巴細胞數量下降。對于長時間被電磁輻射包圍的上班族，午飯時飲用一杯酸奶是極佳選擇。實驗數據表明，規律飲用酸奶可使輻射后淋巴細胞數量維持在正常水平的85%以上，為健康增添一層保護屏障。