吃水果可以減肥這是很多人都曉得的道理，但是，在減肥時期很多水果是不宜吃的，除了一些含高糖份的對減肥效果有影響外。還有些水果在節食減肥時期是不克不及吃的。不然假如空腹吃會嚴重的影響身體的安康。上面就為大家詳細引見減肥不克不及吃的水果。
減肥不克不及吃的水果
1.柿子
空腹時胃中含有少量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反響生成胃柿石癥，惹起心口痛、惡心、 嘔吐 、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
2.西紅柿
西紅柿的養分價值很高，是很多女性冤家都愛吃的一種，其實西紅柿富含有很高的的柿膠酚，還有果膠等成分，那些元素容易跟我們人體的胃酸發作反響，發生凝結成一些塊狀物，且不容易溶解。那些塊狀物有能夠會發生一些梗塞，從而惹起胃里壓力降低，進一步的惹起胃脹痛。
3.榴蓮
由于榴蓮氣息馥郁，具有開胃以及促進食欲的作用成效，因而在節食時期自然是不合適吃榴蓮的。別的榴蓮口感苦澀，傍邊含有很高的糖分，其熱量占有率十分高，因而減肥的時分自然要戒口了。
4.西瓜
在酷熱的冬季，很多人都想要進食一些西瓜來解渴。西瓜中富含水分，可以到達清熱消暑，止渴的作用，但是在減肥時期不建議減肥人士進食西瓜。由于西瓜富含水分的同時還有少量糖類物質存在，吃西瓜的時分會覺得到十分甜。
5.香蕉
含有少量的鎂元素，若空腹時少量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然降低，形成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管發生按捺作用，不利安康。
6.牛油果
牛油果是十分受歡送的一種水果，傍邊含有豐厚的維生素、蛋白質等，具有很不錯的保健養失效果，甚至在很多減肥者的減肥餐單傍邊，時常都看到有牛油果的呈現。但實踐上減肥的時分不合適吃牛油果，由于牛油果傍邊含有豐厚的脂肪，其熱量十分高，不合適在減肥的時分吃。
7.芒果
芒果也不合適想要減肥的人進食。由于自身芒果屬于熱性水果的一種，進食過量能夠會呈現上火表示，并且自身芒果含有的糖類物質也十分多。假如常常在減肥時期進食，能夠會招致體內堆積過多的脂肪而影響安康，這樣對瘦身減肥不利。因而，想要合理控制好體重的人在減肥時期需求合理忌口，像罕見的芒果就最好少進食了。
8.甘蔗
含糖量很高，不宜空腹食用，不然安慰胃黏膜，使得 胃痛 、脾胃脹滿。并且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量，會因體內忽然滲入過量高糖分而發作“高滲性蘇醒”。
經過上文的引見，置信大家對減肥不克不及吃的水果曾經有所理解了，假如你正在減肥時期最好不要食用以上提及到的水果，希望可以協助到你。
